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臺北大學社科院USR計畫在三鶯地區深耕6年，服務對象也從「高齡、障礙、婦幼、原民」逐步聚焦為「高齡與社區」，尤其結合社科院甫成立的高齡與社區研究中心，更將面對超高齡化的因應當成主軸，也發展出一系列「學老」的方案與平台，幫助長者落實健康老化與活躍老化。在2018年更與法學院攜手合作，在前院長杜怡靜教授的指導之下，發展從法律觀點投入高齡服務，包含講座、電影賞析、法律諮詢、高齡與法宣傳影片等，希望透過各種活動及影片，幫助高齡者更瞭解老化過程中的法律權益，後續更由顏榕老師逐漸接手推動。

顏榕老師過去在參與USR計畫的過程中，也開始接觸高齡的議題，透過對日本社會發展的觀察以及身邊的案例，留意到高齡者與失智者的法律權益與程序正義，這些過去被忽略的問題，都將在超高齡化社會到來後日漸增加，也引發她提出「弱勢犯罪者與檢察官之起訴裁量權」的計畫案，並於110年獲得國科會的補助。此外，面對高齡詐騙的增加，顏榕老師也在2020年與2022年，製作了兩部與高齡詐騙議題相關的影片，期望能提升高齡者防詐騙的意識。今年則與南山人壽合作執行高齡詐騙的計畫，透過詐騙案件相關統計的整理，以及訪談處理高齡詐騙案件之實務工作者，進而提供南山人壽改版「高年級生保險箱」之相關建議文本。

顏榕老師認為，我國即將進入超高齡社會，以高齡者為目標之犯罪也將隨之增加，高齡詐騙、高齡金融剝削，已成為深刻的社會問題。根據警政署的統計數據，2018年詐欺案件中，65歲以上的受害人數達2,990人，2019年為3,385人，2020年是3,614人，而2021年人數更來到3,724人；顯見高齡詐騙有逐年增長的情形。並且值得注意的是，若與五年前相比，增加幅度已高達近200％。

為避免犯罪擴大，除警政署積極偵辦、宣導之外，金管會也推動保險業對高齡消費者強化保護措施，而除了相關主管機關推動有關政策外，南山人壽也積極響應友善高齡、公平待客之相關措施，因此編訂了：高齡防詐騙手冊--高年級生保險箱，並舉辦「防詐練武功」偏鄉講座，宣導防止高齡詐騙之觀念。

顏榕老師與南山人壽合作編製「高年級生防身術」宣導手冊，作為防詐騙計畫之主要成果，手冊以三步驟教導高齡者如何避免詐騙，在第一步驟「知己知彼，見招拆招」中，列出高齡詐騙最常見的三種方式，即模仿親友、投資詐騙、假冒檢警、網路購物等；在第二步驟「攔截，抗敵有三不」中，提醒高齡者切勿輕信電話另一端的言語，不隨意加入他人好友、投資群組、購物社團等，也勿輕信他人話語去操作ATM等；第三步驟「反制！中招不必慌」，則教導長者若遇到疑似詐騙，可撥打165反詐騙專線，並至警局報案，透過偵查以避免擴大損失。

伴隨超高齡社會的到來，高齡詐騙的問題已經與日俱增，尤其北大特區內住有許多退休人士與高齡者，更是國內高齡詐騙的熱點地區。要徹底防範高齡詐騙必須從源頭推動，讓每位高齡者都能認識、瞭解詐騙集團的手法與話術，才能有效避免高齡詐騙的猖獗，並且保護高齡者的財產安全。未來在社科院USR計畫推動「學老」的過程中，也將進一步將高齡防詐騙列為議題，以提升北大社區高齡者的防詐騙意識。

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臺北大學社科院USR計畫關心在地超高齡族群，與高齡與社區研究中心及台灣鳶山社會實踐協會合作，於成功辦理六次森林音樂會療癒高齡輪椅族之後，再次獲得在地企業尖點科技公司的支持，進一步結合土城醫院及北大USR學生自學方案，自七月中起至8月19日，將辦理六週的「輪椅體適能」訓練活動，於每週六早上9:00-10:00，在商學院後方廣場辦理，目前已有10組輪椅族及家屬加入，參與人數近30位。

本次活動邀請社工所校友林恬安社工師擔任教練，為輪椅長者設計並帶領6次的課程，同時也獲得西園醫院前復健科主任韋翔醫師的專業指導，另在土城醫院社工師周政仁課長的協助之下，土城醫院的醫護站也將加入現場服務，媒合該院護理人員提供長者健檢(血壓、血糖)的服務，如果有異常數值也會後續安排追蹤，再次讓在地的大學、師生、企業、醫院協力合作，共創高齡友善的臺北大學城。

社工系劉素芬老師為了解輪椅長者的功能及情緒反應，也在第一次活動中施作前測，包含ICOPE(長者功能評估量表)，以及協助長者、家屬、以及外籍看護填寫GDS(憂鬱量表)。在前測中也發現，輪椅族長輩在ICOPE異常項目中，平均都有4項異常；另外在GDS量表中，9位長輩中也有2位有中或重度情緒困擾，家屬6位中也有1為有中度情緒困擾；至於外籍看護的分數則大致都良好。未來在六週體適能完成之後，也規劃將再做一次後測，了解USR方案介入後，在身心功能上是否有所改變。

本次主持輪椅體適能的林恬安社工師，也是社工所碩士班的校友，並且還在國北護健康大學的長照專班進修，在設計活動上，希望針對長者的認知與運動做出促進。從第一週的活動相見歡，教練會設計團隊遊戲，會出題讓長輩算數，例如5隻腳3隻手，讓長輩動腦，也鍛鍊手腳的肌力依照數字指令抬起來。隨著課程也漸漸增加難度，第二週開始設計大型賓果賽，分兩隊進行趣味競賽，雖不強調分數高低，但也讓長輩們玩得很開心。到第三週時，設計競賽讓長輩用腳傳套圈圈，為了有更好的表現，也讓長輩思考要如何才能贏的策略，例如黃大哥就會脫鞋讓速度加快；並且也設計數字密碼，由教練提供每一組數字，長輩聽到就要依數字拉彈力繩，並由下一組知道數字繼續往下傳，看哪一組傳得最快，這樣的結合認知與運動遊戲，讓每位長輩都玩得很盡興。

 社工系一年級王芮安同學，也在過程中擔任助教，她對長輩相當溫柔親切，很受長輩的喜歡。芮安表示之前比較少接觸這類的長輩，因為與同學一同申請了USR的高齡自學方案，在指導老師劉素芬的鼓勵下，便來輪椅體適能擔任助教志工，在過程中她看到這些長輩雖然手腳沒力，卻可以很努力的達到老師的要求，而她的角色就是幫助長輩們表現得更好，她也發現長輩們喜歡活潑快樂的感覺，就有一位李大哥在第三次活動時，開始會笑了，讓她自己也開心了起來，這樣的感受都是在一般課堂上沒有的。

高齡輪椅族平均年齡約83歲，其中有三組是北大教職員與家屬，特別感謝校友中心張永森組長，邀請印尼看護Anny推張媽媽參與USR的活動，雖然張媽媽90歲高齡，但非常熱心參與USR，從森林音樂會到輪椅體適能都不錯過。第二次體適能課程時，教練特別設計了超大賓果賽，張媽媽一聽到比賽就充滿鬥志，很認真努力地達到目標，為團隊加分。而張媽媽的外籍看護的中文程度很好，每次活動施測時，都可以協助中印文的翻譯，讓活動可以順利地收集看護及輪椅者的資訊。Anny也用手機製作了一支影片，為輪椅體適能活動留下紀錄，讓計畫團隊相當感動。

參與本活動的輪椅族長者，大多為中風、帕金森氏症、以及肌無力等因素而坐輪椅，計畫團隊為使長者及家屬可以更安心地運動，也特別邀請土城醫院醫護站加入，為長輩第一時間提供醫療協助和保障，土城醫院也主動為長輩量測血壓、血糖等健檢服務及醫療諮詢，嘉惠輪椅族群，未來到8月19日止，土城醫院也都會陪伴輪族椅一起活動，讓醫院也可以和大學一起合作有意義的在地社會服務。

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臺北大學社科院USR計畫為回應超高齡社會的到來，自2022年7月開辦閱讀健康書庫以來，積極鼓勵長者閱讀、摘記、分享、以及實作，在生活中養成健康的好習慣，今年並規畫辦理6次健康讀書會，於7月12日在社科院八樓，由西園醫院前復健科主任韋翔醫師帶領下，辦理了第二次讀書分享會，主題為「飲食與健康」。現場共有16位社區長者參與，分享了《益生菌酵素》、《腸養好菌活到100歲》、《胃食道逆流》、《90%女人都會忽略的恐怖疾病》、《吃出好心情》等健康與營養的書籍。飲食營養類書籍是健康書庫中借閱的大宗項目，也因為大家天天都要吃，更關心如何吃得健康，因此一直是高齡長者非常關心的課題。

韋翔醫師開場介紹他從化工轉到醫學的過程，是因為父親有肺氣腫的問題，看了很多醫生都治不好，因此韋翔醫師決定自己來研究醫學知識，進而考上了陽明醫學院，在修習藥理學後，在家中增加氧氣及蒸氣設備，並讓父親改藥後，肺氣腫的問題就改善了，甚至父親還可以出國旅遊。韋醫師所從事的復健科很類似家醫科，都要有能力處理一般家庭所有的病症，他也鼓勵長者有病要看醫生，因為藥物經過實驗是用於改善病情，只是每個人的體質不同，在飲食上可以有些調整，而他也很推薦益生菌、蜂蜜等食物，對腸道很有幫助。

張小蓮大姐分享《益生菌酵素》，由於張大姐有遺傳性膽固醇高的問題，此書有提到益生菌可調節小腸黏膜的免疫反應，因此有降膽固醇的功能。另外施淑梨大姊也順勢介紹《腸養好菌活到100歲》，補充益生菌的使用。韋醫師進而補充人體內有好菌、壞菌、以及伺機菌(中間菌)，也就是當我們補充好菌時(如乳酸菌、比菲德氏菌等)，可以讓伺機菌往好的方向走，讓腸道可增加好菌。另外酵素食物如泡菜，盡量不要買市售的，最好是吃自己做的，比較安全衛生。另也建議多吃燕麥、魚油，有助降低膽固醇。

林秀妹大姊則分享《胃食道逆流》一書，由於林大姐長年有此困擾，在書中說明此病況起因為胃蛋白酶沖刷，要降低胃蛋白酶的活化。也有其他長輩紛紛表示也有相同困擾，因此韋翔醫師說明，胃在消化食物時，分泌的胃酸，在腸道會與胰臟分泌的胰液中和，如果胃酸過多就會溢出賁門逆流，造成胃食道逆流，睡前不吃東西可減少胃酸分泌，早上空腹時也可吃些制酸劑。多吃鹼性食物中和胃酸，用餐要定時定量，也不要自行斷藥，另外也推薦綠藻片有助於胃酸減少。

韓萍大姊分享《90%女人會忽略的恐怖疾病》，提到念珠菌應如何以飲食來抑制，書中有提及各種食物，並推薦發酵蔬菜、奶克菲爾菌、生蘋果醋等。也有在座的長輩問到健康食品百百種，但一定要花大錢才能買到健康嗎?韋翔醫生表示，健康食品是輔助性質，也會配合不同人的體質去做調整，健康的生活要靠飲食均衡及運動來維持。也有人問到50歲以上，一定需要補充那些健康食品，韋醫生也建議，一定要補充益生菌、魚油(或多吃魚)、如果有骨質疏鬆的問題，也要補充D3、鈣、鎂等。

溫碧麗大姊則是挑選了一本《吃出好心情》，分享大腦喜歡的食物，包含葉酸、Omega3等12種營養素，大腦就像一畝田需要透過飲食耕種與施肥，選擇優質豐富的食物有助大腦有效率管理情緒，書中也提供了六週的食譜。溫大姊也表示在實踐上，要多選擇新鮮、多種顏色的蔬果，也想嘗試泡菜炒飯及蕎麥鬆餅。韋醫師也補充，目前醫學已經有很多報告都提到腸腦之間的腸腦軸(迷走神經)的關係，改善腸道也能改善自閉症、帕金森氏症等，因此讓腸胃好也有助於心理健康與大腦運作。

最後韋醫師也提醒大家，要多吃新鮮的原型食物，並且均衡飲食，各種食物都要吃，最好每天都吃20-30種食物。張碧麗大姊也很認同醫師所說每天要吃20-30種食物，並且分享她每天早餐的食材內容，包含鳳梨、葡萄、堅果、珊瑚草等20多種打成精力湯來飲用。另外簡淑貞大姊則分享自己從年輕時就開始運動，到退休後身體都很健康，也不用吃任何的健康食品，印證了運動有助健康的維持。

最後大家與韋醫師合影，期待下次8月9日的讀書會，主題為「用藥與就醫」，報名請洽02-86741111轉67224。另外健康書庫開放時間為每週三四早上9:30-11:30，社科院811室，歡迎社區長者踴躍來借書閱讀，透過閱讀與團體的支持，一起健康老化。

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臺北大學社科院USR計畫今年度成立「高齡與社區研究中心」，帶動樂齡社區報也將更專注於超高齡的趨勢。本期回顧了上半年重要的活動，包含「北大玩具節6.0」與北大高中特刊、健康學老工作坊線上公開、尖點贊助巡迴書庫圓滿落幕、青銀共居關懷榮家、高齡電影導覽「去看小洋蔥媽媽」、石賡執行長「李白的別樣人生」、及鳶山協會「長者運動指南」培力課程等，重現計畫上半年豐富的活動內容。

『北大玩具節』今年邁向第六屆，每年結合北大師生、玩具圖書館、以及在地夥伴，利用二手玩具設計遊戲攤位，不只減少垃圾量，也讓二手玩具為兒童與長者創造美好時光；今年也增加懷舊專區、陀螺達人秀、以及土城社福卡拉OK車，讓祖孫三代一起同樂，創造全齡共融的臺北大學城。今年4月中於行政大樓前廣場辦理，雖是風雨生信心，現場參與者也達501位居民師生。許多每年參加的家長表示，因為下雨人比較少，反而可以玩得更盡興。今年度加入北大高中自主學習16位同學，主持人曾敏傑教授也鼓勵高中生從服務中拓展視野；北大高中施雅慧校長也認同透過探究、實作、體驗、反思的學習歷程，提供學生進行生涯探索的機會，認識社工系及性向的探索，也期待這種合作模式能持續下去，一起開創在地就學的好品牌。

等候多時的《健康學老工作坊》，是由USR計畫邀請傑出校友丁桐源，將五場演講剪輯後上傳youtube頻道，將北歐式健走及丁桐源先生成功老化的經驗，可以嘉惠全台長者。丁桐源先生今年86歲，出身金融界，前福邦証券董事長、萬通銀行常董兼總經理，也是北大第二屆傑出校友，是日行萬步已繞地球三圈半的「台灣健走先生」。他道出中老年人的三大憂慮：失智症、肌少症、跌倒骨折，而「北歐式健走」是非常適合高齡者的運動，可以代謝大腦有毒的β類澱粉蛋白預防失智、也可以產生腦內啡抑制癌細胞、強化心臟肌力、增加骨質密度及紓解壓力等不勝枚舉。更詳細的資訊，都可以上《健康學老工作坊》網路影片收看。

尖點科技公司贊助本計畫推動「閱讀健康書庫」巡展，今年5月於尖點公司圓滿落幕，去年9月起，巡展足跡遍及北大特區八個場次，包括六場大型社區、一場養老院、與一場企業。總借閱量達228本，心得卡回收45張，募得書籍達178本。期間透過書展與社區互動，得到許多良性的回應，不只是拓展了USR計畫的在地性，也進而認識了劍橋讀書會、耶魯社區心靈工作坊、京都愛樂社團，更促成聚集長者共同辦理書摘分享會，可以說是以「書」會社區，也帶出更多大學城在地高齡者的能量。 走完社區巡展後，尖點公司為關注員工健康，以及讓同仁了解這項USR 與CSR的在地合作，也贊助本計畫購買約百餘本最新健康書籍，帶入公司讓員工也可以閱讀，展期下來也有43本的借閱量，讓員工可以增進健康知識，也認同公司的公益行動，讓臺北大學城因大學與企業的合作更健康、更有活力。

臺北榮譽國民之家(以下簡稱台北榮家)，在疫情稍緩後，再度與社科院USR攜手合作，四月份榮家劉化宇主任率同仁拜訪USR計畫團隊，及邀請五月初來訪，因此團隊邀請青銀共唱自學方案的學生，公行系許丞毅、褚宏品，及北大高中教務主任朱肇維隨行，前往台北榮家參觀，適逢新北市托老互照志工協會為長者辦理歌唱大賽，兩位同學也獻唱一首「月亮代表我的心」，並參觀家史館、養護堂、悠活區(青銀共居)，與長輩度過歡樂的時光。另外台北榮家也歡迎對長輩有愛心的同學，只要願意擔任短期志工(男性優先)，提供每月20小時的志工服務，就能免費住宿，意者請洽社科院USR計畫。

辛法春老師及橘子讀書會合作拍攝《獨食》影片之後，鑒於超高齡社會的到來，長者的失智、失能問題也將不單單是家庭的問題，將逐漸成為社會上無法忽視的課題，因此辦理《去看小洋蔥媽媽》電影欣賞會，這是一部描寫失智症家庭的電影，是原作岡野雄一的親身經歷，影片中講述63歲的兒子面對自己的母親失智，所面臨的日常生活的變化。雖然失智症是不可逆的疾病，但家人暖心的陪伴，對失智症患者而言也極為重要。透過影片也引發成員們分享自身生命故事，辛老師鼓勵成員們勇於分享，並引述哈佛大學快樂的研究成果，告訴大家勇於表達自我心聲及經驗對自身的益處。「一起學老」!辛老師同時肯定了橘子讀書會的價值及意義，最後勉勵大家勇於面對過往的經驗，並強調了生命的覺察及反思「不要糊裡糊塗的老!」。並邀請大家回到學生時代、共同在暑假時一起來露營，藉此回到過去，探索生命。

今年透過耶魯社區賴素卿主委、翁士元顧問牽線，得以結識美國加州石氏基金會前執行長石賡，辦理「向傳奇人物學老」系列課程，首場次以「李白的別樣人生」為題，現場達48位在地社區長者出席聆聽。石賡首先介紹李白的生平，李白父親是絲路上經商致富的商賈，因此可遊歷四方遍交好友，有「千金散盡還復來」的豪情。但其官場之路十分艱辛，因祖先曾為犯人，李白出身便與科舉絕緣，也註定不順遂的仕途人生。因他飽讀詩書、精通劍術，在鬱鬱不得志的期間，也寫下無數經典之作，如《少年行》一詩譜出當年官二代們流連風花雪月之景，而《將進酒》亦被現代音樂家改編成搖滾樂，透過搖滾樂的曲風，吐出李白不得志的怨氣-古來聖賢皆寂寞、惟有飲者留其名。在石賡先生收集豐富的史料之下，搭配上精心製作的影像資料，導覽李白人生旅途。現場長者也回應「能參與盛會是有福的人，文學、美術、音樂等藝文活動，均能活化頭腦豐富生活內涵，讓我們老得慢、活得好、病得輕。」研究中心未來也將規劃更多「向傳奇人物學老」系列課程，讓專家帶路，進入古人的一生，也領悟人生的智慧。

 鳶山協會辦理「長者常見疾病的運動指南」線上課程，聚集新北市30個高齡友善據點，超過百位人員線上收看。講師為「全越運動Xports(北大運動中心)」陶衍勳教練，以「長者常見疾病的運動指南」介紹心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、帕金森氏症等常見高齡疾病，及運動應注意的事項。因長者的肌力流失最快，所以可鼓勵長者先嘗試肌力訓練。而帕金森氏症比較特別的是，使用的藥物會有4-6小時的藥效，若藥效剛消退時，患者會容易出現突然「斷電」的反應，在此階段進行運動是相對危險的，需要留意患者用藥狀況。並帶領大家模擬帕金森氏症駝背的動作限制，建議帶領該族群運動時，可以多針對核心及步態的穩定進行訓練。另外中風屬於嚴重心血管疾病，在運動過程中要避免憋氣；若是單側癱瘓的中風患者，可多運用「左病右治」原則進行運動訓練。本次課後滿意度高達4.7分(滿分5分)，也滿心期待下次的培力課程。

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北大社科院USR計畫為創造高齡友善的臺北大學城，在尖點科技公司發揮企業社會責任精神的贊助之下，結合高齡與社區研究中心與台灣鳶山社會實踐協會，共同為在地輪椅族長者辦理六週的「輪椅族體適能」課程，邀請北大社工所畢業校友林恬安擔任訓練講師，並且在西園醫院前復健科主任韋翔醫師的現場指導下，於7月15日首次登場，共有7組輪椅長者及家屬報名參加，年齡分布70-90歲之間不等。參加的長者大部分因腿部肌力較弱，希望可以透過運動，讓自己提升生活品質，也擴大社交圈，透過一連串的活動設計，最終希望為這群高齡輪族育成為穩定的支持團體，以便未來長期相互支持。

 社科院USR計畫今年二月推動成立了「高齡與社區研究中心」，同時刻正辦理教育部「前瞻超高齡的大學3E行動計畫」，持續關注北大在地的超高齡族群，尤其多年來見證輪椅族逐年增加的對象，亟思於北大校園內發展服務輪椅族的創新方案。為了與輪椅族群建立接觸和發展信任關係，計畫先於五~六月間辦理了6場「森林音樂會」，並以餐盒友善接待輪椅族、家屬以及外籍看護，有效凝聚了家屬們的共識。計畫主持人曾敏傑教授也趁此條件成熟之際，接續爭取到在地企業尖點公司的贊助，透過合作「輪椅族體適能」課程，擬長期發展支持性方案，讓這群被忽略的輪椅長者可以有群體的歸屬感，也降低照顧者的負荷，當時參加過森林音樂會的長者中，更有8組報名了體適能課程，讓音樂活動可以繼續延展成健康促進活動。

 六次體適能課程教練為本校社工所畢業的校友林恬安，目前擔任臺北市私立晉安老人長期照顧中心的社工師，並具有高齡體適能教練證書，長期擔任高齡據點肌力訓練講師。活動中設計出六次有趣、又可以在家自己鍛鍊的運動課程，讓輪椅長者可以在遊戲中開心運動。而USR計畫也鼓勵本校學生提出與超高齡有關的自學方案，「輪椅族體適能」也引發了社工系一年級邱宇暄等五位同學的興趣，發展出「『輪』到你來DIY」的自學方案，由社工系劉素芬老師指導，希望以藝術輔療的方式，讓輪椅長者透過創作以獲得自信，並且在成果展中發展為募款活動，以回饋社區或學校，展現輪椅族的自助助人精神。為了更了解輪椅族的需求與樣態，組長邱宇暄與王芮安兩位同學主動擔任志工，成為講師的助教協助長輩運動；當天首場也邀請韋翔醫師至現場指導，讓輪椅族及家屬可以更安心、安全地運動。

為了瞭解輪椅族參與本活動的效益，計畫協同主持人社工系劉素芬老師也特別安排ICOPE(長者功能評估量表)及GDS(憂鬱量表)，為現場參與輪椅長者、家屬、外籍看護測試，並在六次課程後，以GDS作為後測，了解體適能的介入對於輪椅族及照顧者，在情緒上是否有所改變。輪椅族家屬蕭小姐表示，媽媽平常會去日照活動，但假日在家裡就很沒有精神，因為之前參與過森林音樂會，認識北大社科院USR的團隊，因此接著報名體適能，媽媽出來走走精神好多了，人也開心不少，原來蕭媽媽坐輪椅過來，上完課還可以推輪椅慢慢走回去，氣色也變好了。韋翔醫師也表示，輪椅族久坐常會造成破皮或褥瘡，筋骨也比較硬，但訓練下肢肌力有助輪椅族站立，能夠多站就要多站，減少久坐的壓力。

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今年度社科院USR計畫將因應「超高齡」作為計畫核心議題，針對5個人口群（學生、長者、據點、跨校、社會），運用3種方法（創建、服務、培力）加以推動，因此共有15個介面需要以方案加以落實推動，其中的2S3E構面，即以長者為對象、並以培力為目的，主要在「促使長者增進學習、健康與權益意識以避免失智失能」。在7月11日（週二）藉定期舉辦食物森林志工會議之便，由辛法春老師規劃辦理了志工研習活動，邀請新加入食物森林的成員束蓮芳大姊，帶領20位長者用食物森林的作物─芳香萬壽菊，來製作手工香皂，也培養長者自主解決問題的能力，並相互交流種植的心得。

計畫團隊發現2014年德州大學達拉斯分校心理學家Denise Park的研究，得知若長者能跳脫舒適圈，積極去學習新的知識或技術、或是教導別人，對於記憶能力的強化將極有助益，記憶力的進步是停留在舒適圈中學習者的6倍之多。因此計畫團隊比起一般只是服務長者，更期待看到長者能從中學習、提升自我，甚至以行動回饋社群與社區，而不是只被動的接受服務。

辛法春老師所帶領的食物森林，正是長者不斷學習的最佳場域，大家學習不同植物的特性、種植方法、與經營之道，都能讓長者不斷的學習，而新成員的加入也讓舊成員能擔任導師，帶領新成員熟悉食物森林。辛老師提到「食物森林不只種植也在種人，考驗大家應變能力，思考能力，規劃處理能力，訓練大家發現問題、面對問題、解决問題之能力。」例如幾年來依照天氣狀況與植物所需，如何排班澆水幫助作物成長，都是一件不小的挑戰。而在面對蔓蔓雜草，辛老師也購買了割草機供長者使用，但有些長者看到割草機便敬而遠之，不願嘗試，卻也有長者使用的十分上手，辛老師也特別讚賞78歲的青福姊，年事雖高卻還非常靈活運用頭腦去面對問題、解决問題，正是眾人學習的楷模。

束蓮芳大姊本身就喜歡製作手工香皂，因此受辛老師邀請於7月11日擔任老師，教導長者們製做手工香皂，手工香皂製作需使用到氫氧化鈉，因此開始前蓮芳大姊很仔細地跟大家說明流程以及注意事項，並認真的一步一步引導長者完成各個步驟。

氫氧化鈉溶解步驟由較具經驗的蓮芳大姊完成之後，立勇大哥則擔任蓮芳大姊的助手，協助在製作皂液時需不停地攪拌，此一步驟也讓各位長者輪流參與，每個人輪流攪拌直至皂液變得跟美乃滋一樣濃稠後，將皂液倒入模具之中，放置兩天後再將半固態的香皂切割成12等份，並靜置1個月就可以使用了。

完成到置入模具之後，聽到蓮芳大姊說還要1個月才能使用，眾人意外也難掩失望之情，大家都十分期待能夠立刻使用自己製作的香皂，但無論如何，能夠善用食物森林的作物產出可用的香皂，參與製作手工皂的長者們都十分興奮，過程中大家展現對於學習新事物的熱情，每個人都十分投入。而蓮芳大姊事後也表示，希望未來有機會再辦理手工香皂的工作坊時，本次參與的學員也能擔任種子老師，協助教導其他人製作。

為達到培力的目的，這學年USR計畫針對長者更強調主動性、積極性、學習性、組織性與回饋性，包括閱讀健康方案更強調說出來與大家分享知識，以及將健康知識落實成為生活中的習慣；同時橘子讀書會長者也十分認同「大學城」的理念，主動鼓勵大家捐款，希望未來能捐建一座公共座椅來回饋臺北大學。而這幾年來計畫團隊也見證到長者社群的重要，這些自動自發吸引相同學習興趣的長者群體，例如讀書會、音樂團體、運動團體、表演團體等，透過更組織性的運作，以及更具學習性的學習，再加上適當的社區表演和參與，對自己、對別人、對社區都帶來莫大的助益，USR計畫也會在這個方向上，繼續聯結、育成、媒合、和合作，讓大家透過學習和參與，真正落實健康老化的目標。

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本學期社科院USR計畫結合通識中心蔡怡玟老師的「文化、景觀與地理」課程，透過蔡老師融合對校園及三峽地區文化景觀的思考，於6月16日下午一時，帶領十八位修課同學進行期末成果發表-「三峽地區（含北大校園）街道家俱的設計與發想」。本次成果發表，主要結合同學們期中對校園與三峽地區所思考「塗鴉牆」的規劃，再結合期末街道家俱的設計，使得期中/期末成為一系列的演練，並藉由各組的研發成果報告進行報告，並和師生分享學習成果。 

首先第一組以校園內的心湖周遭為基地核心，範圍亦包括了社科院左後方的圓環。所提出「塗鴉牆」的規劃，主要是運用夜光顏料，於校園內創發塗鴉牆的創作，可以讓觀者在「白天」與「黑夜」有截然不同的體驗。至於，「街道家具」之設計，則呼應期中「塗鴉牆」的心湖與星空之主題，在思考實用性質之下，設計規劃星星、月亮以及流水造型之座椅，讓使用者在北大校園無論是在白天與夜晚，都可以徜徉在銀河的星空裡。此外，在作品設計理念中，同學們也以現代詩之創作，敘述作品所設計之元素、符號所代表之校園文化景觀意涵。

第二組的同學，則以塗鴉藝術之於校園景觀的重要性為始，並以國內大專院校的案例作為參考，說明街道家具之於一地景觀/環境營造之公共性與重要性。本組所擇選的校園塗鴉牆之基地，位於圖書館前方的長形空地，期末街道家具之基地則位於學校正門處的候車亭，以及三峽老街旁的三峽河沿岸。此一系列作品，橫跨臺北大學至三峽老街，主要思考意象為連接三峽地區的傳統（舊街區）與新街區（北大特區），讓三峽地區的特色藉由在（新街區）的校園塗鴉牆（構圖元素有櫻花、老鷹、山脈、金牛角，分別代表著希望、力量、生命力，以及豐收等象徵），來傳遞傳統與創新的共融與發展。同時，在街道家俱的設計中，本組也思考以金牛角麵包造型之椅子、客家土樓式的候車亭、櫻花校園指示牌等，來代表三峽的文化景觀意涵。

第三組的同學，則是在校園內以童話故事「傑克與魔豆」為發想初端來設計校園塗鴉構想，再進行街道家具的延伸思考。所思考的基地範圍以在校園內的公政大道為主。同時，公政大道在圖書館前地勢較低，於此故事塗鴉從此一地勢較低的人孔蓋為始，順著大道的延伸，魔豆的蔓藤也不斷延伸攀高，直到圖書館及資訊中心的天橋下的牆面為止。本組同學從校園內地勢高低落差的觀察，啟發「人在山窮水盡處，可能所出現的機會和不斷力爭上游的過程」，再以童話故事「傑克與魔豆」為主題，來進行整學期的作品設計主軸，最後期末的街道家具設計規劃，則配合故事的主軸，搭配藤蔓路燈、乳牛長椅、母雞長椅、豎琴垃圾桶等配置，為原先校園中單調的柏油路以及水泥牆增添了不少童趣以及人性化的思考，同時也為整個校園增添了活力，並朝向為在地居民設計規劃一個具童趣式的校園。

最後，本學期「文化、景觀與地理」的課程，就在同學們相互激盪思考如何豐富這一承載生活、成長與學習的園地中，以思考的、創意的、懷舊的、創新的與童趣的方式，結束了這一學期的快樂學習與合作分享。

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社科院USR計畫以因應「超高齡」作為計畫的核心議題，思考在超高齡社會下，大學能夠扮演何種角色？又能帶給學生、長者、據點、外校、以及社會何種幫助及影響？並規劃以3種方法（創建、服務、培力）結合5個人口群（學生、長者、據點、跨校、社會），交織出15個項目，透過36項子計畫作為解決方案，其中在學生的部分，並以創建、服務、培力作為方法，期待引領學生迎向高齡產業，以運用專業服務高齡者。

2023年6月29日，在USR計畫共同主持人劉素芬老師的規劃與主持之下，社科院USR與高齡與社區研究中心共同舉辦了「高齡產學交流座談會」，產業端邀請和鄰居家護理所邱青萸執行長，以及從事居家照顧服務的劉家豪負責人前來分享，另有11位學生(8位在學學生，以及3位畢業生)參與座談，交流對於高齡產業和高齡人力需求的觀察和想法。

座談會一開始劉家豪負責人以及邱青萸執行長，分別介紹所任職的單位及提供的服務內容，同時也分享到現階段臺灣社會面對超高齡會遇到哪些挑戰，以及長照產業的人力需求問題。劉負責人提到，長照服務是跨專業團隊合作的取向，時常需要和護理師及照服員共同工作，社工系畢業的學生在面對案主及家屬時，經常會碰到家屬詢問疾病相關的問題，因此鼓勵學生們可利用在學期間，多了解疾病治療的病程、人體構造等，未來與家屬對答時，方能展現專業的一面，也能取得家屬的信任。

邱執行長則提到目前臺灣的高齡產業（以居家服務為例）成長速度遠大於高齡人口成長的速度，組織要在長照產業存活下來，必須做到更高品質的服務，以及取得民眾的信任。邱執行長以和鄰所服務的個案為例，指出罹患慢性病個案中有47%存在共病的現象，例如同時有高血壓和糖尿病，而這些慢性病通常是頑固性的，容易增加長輩失能或臥床的風險，因此照顧不能忘記生活和醫療，三者皆是息息相關的。

接下來由學生端分別自我介紹，以及分享對於高齡產業的接觸經驗和觀察，多數與會學生皆有高齡機構實習或接觸經驗，並且考慮未來從事高齡相關工作。學生們的自我介紹結束後，接著進行問答的QA階段。由於時間有限，為了讓QA更有效率，劉老師事先蒐集學生對於高齡產業的好奇與疑問，並代表學生們提問。

學生們對於高齡產業的提問也非常踴躍，兩位講者也知無不言，坦誠分享許多業界現況及經營者的想法。例如有學生問道：「經營者如何兼顧長照產業的社會責任與營業收入的平衡？」。邱執行長回應在長照領域中思考如何賺錢的同時，更應該瞭解自己的工作使命，更重要的是「回饋社會」，若過度強調賺錢，不僅很難調適自己的心情，也難以堅持在高齡產業工作。由於現今長照機構數量眾多，部分機構難免抱著賺錢而非服務長者的心態而來，為了避免劣幣驅逐良幣的效應，組織就必須在品質和服務等層面贏過只重視營利的機構，才能提升高齡產業整體的素質。劉負責人則表示自己的單位會將營利再度投入到員工訓練當中，以提升員工在職場上的專業能力，讓人才更願意留下。兩位講者的說法也獲得劉老師的認同，強調在工作之中一定要保有願景，才能在高齡產業中歷久彌新。

此外，學生也很關心高齡產業中需要甚麼特質的人才？兩位講者皆表示高齡照顧領域最重要的是團隊合作的能力，因為工作者必須具備「合作、溝通」的特質，更重視「品德、溫度、信任、正向解決問題」的面向。邱執行長特別強調最害怕遇到自認為很專業的工作者，因為所提供的照顧應落實在生活之中，一旦你自以為很專業，放不下專業的包袱，便無法站在服務接受者的角度為他們思考，反而做不好服務。

最後兩位講師對於未來長照產業面臨的挑戰也分別提出看法，劉負責人認為政府政策對於高齡產業影響甚鉅，需持續關注，另外也抛出如何以商業角度切入高齡產業的概念給予在座學生思考。邱執行長回顧自己一路以來的經驗，認為未來長照產業最需要的就是團隊和人才，鼓勵學生未來工作一定要記得團隊，不要忽略團隊，再三強調「最終你能走到哪裡， 就要看你的團隊合作和動能」，同時鼓勵學生在未來的職場中，千萬不要排斥新事物，要積極學習，並在自己的主要專業中，整合其他專業的能力，以維持自己的競爭力。

會後，學生們對於本次活動反應皆十分肯定和熱烈，許多人向劉老師表達未來一定要續辦的期許。與會的王同學寫道「兩位業界人士共同帶來的是不同於師長、同儕或大眾的觀點，平時真的很少能獨自接觸業界上層，也難得知其對於人力資源的篩選標準，豪不客套地說，這種座談會對於將來要走社工的同學有非常大的幫助，今天唯一的缺憾就是時間的不足，心中真的仍有許多想法希望拿出來討論，即使待在北大的時間不多，我也希望之後能參與類似會談，畢竟現階段學界及業界的正式和非正式交流還是太少。」辜同學則寫道「我覺得今天聽完學長的分享看到了一個勇敢追夢的成功例子，本來覺得創業是很難的事，還以為是那種已經畢業10幾年的大學長，結果其實也才差我們五歲而已，真的是世上沒有做不到的事，只有想不想做」。

劉素芬老師最後表示本次交流座談會只是一個開始，透過大家集思廣義的交流，共同探討學生、學校和業界三方對於高齡產業和人才媒合的想法，同時也期許未來能持續連結社科院的高齡照顧學分學程和高齡與社區研究中心，發展出具有在地脈絡的產學合作模式。社科院USR計畫今年也特別著重培力學生為超高齡到來進行就業準備，因此已經推出學生自主學習的提案辦法，同時也在規劃為學生辦理高齡服務的培訓與認證，這次的產學座談媒合高齡產業主管為學生開講，都是希望促使學生更有準備的投入高齡產業，為自己的就業與高齡需求的解決，尋找大學的媒介與角色，以善盡大學社會責任。

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社科院USR計畫於今年開始將「超高齡社會」作為團隊的核心議題，團隊也開始思考，在超高齡社會下大學能夠扮演何種角色？在不斷的探索下，團隊以3種方法（創建、服務、培力）針對5個人口群（學生、長者、據點、跨校、社會），交織出15個介面，並且結合課程與社團推出36項方案，期許能在大學中發展因應超高齡社會的工作模式。

超高齡社會中，許多人第一個聯想到的便是長照產業、失智失能等，但這往往是一項對超高齡的誤解，將超高齡等同是長照的病弱老人，殊不知高齡人口中約有九成都是健康跟亞健康的長者，這部分長者的社會力旺盛、學習力強。因此計畫團隊思考如何讓長者維持身心健康，以避免其失能失智為目標，因此規劃以「學老」為重點，發展多元學習方案，期盼讓長者能夠健康老化。

2023年6月29日下午，社科院USR計畫與高齡與社區研究中心合辦，推出今年第一場學老講堂「人生需要酒肉朋友」，並邀請朱全斌教授前來分享，透過朱教授分享如何面對老化的經驗，帶給在場長者不一樣的人生思考。本次講座的主題來自朱教授的著作《人生需要酒肉朋友》，朱教授先提到書名中的酒肉朋友並非過去我們所認知的酒肉朋友，而是人生需要朋友，而與朋友的相處也需要酒肉作伴，因此才以此命名。

朱教授分享剛開始為出書命名時，曾與母親討論書名，當時自己深怕母親會聽到書名而責備他，但母親聽完後卻覺得書名很好，也認同到了這把年紀的時候，本來就應該要讓自己過得開心更重要。朱教授突然發覺，母親對自己的管教也與時俱進，而不是以當年孩提時期的管教方式約束已經邁向老年的自己。

因此朱教授認為，在不同的時間背景，對待旁人的心境也要跟著轉變，而不能從一而終，都用同樣的方式在對待周邊的人。朱教授在撰寫這本書時，其實是在梳理自己的人生，發現許多記憶都與吃有關，因此朱教授認為「食物是承載著人與人之間的情感」，比起品嘗食物的美味，更需要細細品味人與人之間的互動和回憶。

朱教授提道，自己和外公的農曆生日是同一天，家中成員在慶祝生日的時候，通常都會吃上一碗壽麵，但因為自己和外公生日同一天，因此母親會燉一鍋雞湯，一隻雞腿會給外公，而另一隻雞腿會給與外公同天生日的自己，因為外公自己也意外在小時候得到殊榮。

朱教授分享道，母親是職業婦女，下班後都會為了家人而準備一桌豐盛的飯菜，早上也會一大早起床為家人準備早餐，自己童年時貪睡，都不吃早餐就出門，現在回想起來，感覺自己真的十分不孝。朱教授回憶道，有一次也因為貪睡，誤了時辰，起床後急急忙忙的往外跑，深怕上學遲到，桌上的早餐更是一動未動，走了一段路之後，看到父親在後面跑過來，拿出母親準備的便當，避免自己中午沒飯吃的困境。朱教授說道，回憶這段往事都能感受到父母對自己滿滿的愛。

朱教授提道，自己的妻子韓良露是一個十分熱愛吃的人，經常會和他去吃許多美食，妻子曾經說過「人生最大的快樂，是一個人吃飯、讀著一本書。」在兩人相處了30多年來，有一天妻子對他說「人生最大的快樂，是和你一起吃飯。」朱教授感受到這句話隱藏著妻子滿滿的愛。

在朱教授妻子離世前曾叮囑過他「你要有一起吃飯的人。」然而在妻子離開後的幾個月裡，對食物的味道失去興致，也不再去餐廳用餐，直至生日時一位與自己和妻子十分熟識的學生邀自己外出吃飯慶生，沒想到自此之後，許多親朋好友紛紛主動邀他聚餐，在大家的熱情激勵下，逐漸恢復對食物的興致。

聽完朱教授的演說，張大姊也分享道「自己過去在過端午節的時候會感到十分難過，因為以前過節時母親都會準備五角粽子，而臺灣常見的粽子是三角的，十分特別，而現在母親不在了，每到端午都會想到已逝的母親。朱教授的書中提到回想是一種養分，自己才的釋懷，不再逢年過節感到悲傷。」

許大姊也分享道「童年時，時常會有賣冰的叭噗車前來賣冰，小時候不懂事，哥哥曾經騙她集滿10支竹籤可以換一支冰棒，於是自己在集滿10支的時候去找叭噗車的老闆換冰。老闆跟她說平常是不能換的，但妳很有勇氣，就破例給她換一支冰。這也成為自己難忘的回憶。」

電影擺渡人中「能夠坐在一起吃火鍋，都是同一個世界的人，其實吃什麼無所謂，身邊坐誰才是重要的。」這句經典的台詞正好能與朱教授的講座主題相呼應。回想過往，一起吃飯的人有家人、同學、同事、伴侶，而人生到了遲暮之年，更該珍惜能一起吃飯的人，無論過往有甚麼摩擦或誤會都能解開，也不會成為遺憾。

社科院USR專注長者面對老化的需求，也看到「學老」是一件重要的課題，繼上月介紹李白和蘇東坡的五場演講，開始向傳奇人物學老，這一場則是透過朱教授引述生活中最常見、但也最容易被忽略的議題-吃飯，讓我們從餐盤中看到身邊與誰吃飯的重要，真的我們都需要酒肉和朋友。今天加上有施淑梨、周阿清、張小蓮、與許惠美四位長者一起與談和分享，也讓今天的內容更加豐富。

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社科院USR計畫與校內「北大囍勒社」合作，為創造高齡友善的臺北大學城，在北大校園內進行青銀共唱試辦計畫。計畫為期一週，借用社工系團體教室，共進行三次青銀共唱活動。在活動過程中學生與長輩，以音樂為媒介，分享代表自己青春的歌曲，並交流彼此的青春故事，成功拉近學生與社區長輩的距離，也使得超高齡USR計畫往青銀共融的目標再邁一步。計畫主持人曾敏傑教授也在第一次青銀試唱中，與長輩和同學們開唱蔡琴的「最後一夜」，以合唱團的和聲相應，揭開了青銀共融的序幕。

此計畫的提案人，同時是北大囍勒社副社長盧薏安表示，目前學生與長輩間普遍都有隔閡，更有甚者偏見、不理解等狀況層出不窮，這些狀況都不利於社區與大學間友好關係的建立。也因此，社團希望藉由這個計畫，讓最平易近人的音樂，成為社區與大學友善的橋樑，促進彼此了解的同時，也讓社區的長輩親近年輕一輩的同學，更讓同學可以從長輩身上學習到珍貴的生命經驗與生活態度。

首次的主題為「青春那件事」，一位參與活動的陳女士點播了歌曲「初戀女」，並分享自己與初戀邂逅的浪漫故事。陳女士表示，儘管故事的結局不盡人意，但是過程中的酸甜苦楚，卻成為激發自己奮發的推進器。同學們在聽完故事後也分享，雖然最後結局不那麼美好很可惜，但可以從中聽到與我們不同年代、不同背景、不同方式的戀愛，非常可貴。

此外，另外一位高齡九十餘歲的紀伯伯分享自己參與第二次世界大戰的故事，對於紀伯伯而言，他的青春是在戰火中度過，雖然生活艱苦，但一家人相互照顧與依賴，卻也一起挺了過來。紀伯伯以「故鄉的雲」一歌總結了他的青春，「人生或許不那麼順心，但是每當聽到這首歌，就會讓他想起故鄉，想起那段在戰火中一家人避難的日子。」紀伯伯的分享讓在場的人聽得如癡如醉，也使人不禁發出感嘆，慶幸自己沒有經歷過戰爭，是最幸福的一代。

同學們也向長輩展現自己的音樂與歌聲，參加活動的賴同學向在場的人分享屬於自己青春的歌。「高中的時候，全班一起改編《行星》的歌詞送給老師，在畢業旅行時也一起合唱這首歌，因此這歌對我而言就是高中時候的回憶。」長輩們在聽完歌曲後說道，「以往總是聽不懂年輕人的歌，都不知道在唱什麼，但卻也很願意接觸年輕人的文化。」

青銀共唱計畫目前仍是實驗階段，卻已獲得相當豐碩的成果。長輩們紛紛表示與年輕人和大學生相處，自己也能變年輕，期待本項方案有一天能夠擴大實現與舉辦，增加自己與年輕人互動的機會。而同學們也說明，透過與長輩的互動，改變了以往的觀念，發現原來長輩的故事也很精彩，經典的歌曲也相當好聽，年齡與世代固然是一種分類，卻不該成為阻礙彼此交流的藩籬。未來青銀共唱計畫也將持續推動，為促成青銀共融的理念而努力。

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夏日傍晚的行政大樓前，社科院USR將辦理「森林音樂會」，歡迎來校園散步的社區居民、長輩、輪椅族群一起享受，讓大自然與音樂療癒您的身心靈。活動免費，自由入場。

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為因應超高齡化時代的到來，以及秉持推動大學城的精神，臺北大學社科院USR計畫結合高齡與社區研究中心，繼2022年7月『閱讀健康書庫』開幕後，藏書已增至800本，並累積有67位社區讀者及收錄書摘106則。今年度深耕型計畫開展後，配合研究中心的成立，主持人曾敏傑教授特別邀請前萬華西園醫院復健科主任醫師韋翔，於今年度為社區長者主持六次的主題讀書會，以小團體的方式進行深入互動式的指導，以落實健康老化的目標。首場於6月14日(週三)下午在社科院舉行，主題為「運動及健康」，現場有17位社區長者參與，並對於運動的疑惑尋求韋翔醫師的建議。

「在將來的時代，人類的壽命變得越來越長，動輒八九十歲，百餘歲也不在少數。因此我們要為健康做準備，並且當自己的醫生。」計畫主持人曾敏傑教授首先為到場的長輩說明健康書庫的意義。「養成閱讀的習慣，吸收好的知識，並且寫書摘，把書的重點寫下來。」同時揭示了四個ING的健康書庫實踐過程：包括第一步reading，學習書中的知識；第二步writing，將書中的知識整理成書摘；第三步sharing，說出來與大家分享知識；第四部doing，把書中的健康知識實踐於日常生活中。遵行這項方案四步驟的程序，不僅能獲取知識，更能運用大腦、練習表達與協調，維持身心健康與提升自我參與。

第一位分享者王令舒女士，向大家分享書籍《每天走30分鐘不生病》。王女士首先就書中的內容進行摘錄，以重點條列的方式與大家分享。最後也分享自己的實踐方式。包括自己根據書中的指示挑選走路鞋，並且也正在學習北歐式健走，尤其王女士曾經聽過丁桐源董事長演講，因此對於北歐式健走更有心得。「體會步行的快樂就能養成習慣，因此我每天都要步行，下雨也要在家裡做。」分享的尾聲，王女士引《康健雜誌》的內容勉勵在座的同學，「蘇東坡在遇到挫折，仍每天堅持走十里路，他以此走過人生的低谷。」因此希望大家跟她一同步行，維持身體的健康。

第二位分享書籍為《這樣走90%的疾病能預防》，由書摘分享會許惠美分享。許女士首先分享自己看書的動機是因為小朋友要帶我們去日本自由行，自然會需要走很多的路，因此選擇這本書進行閱讀。她分享到走路不僅可以改善糖尿病、高血壓與高脂血症等慢性疾病，亦能避免與解決失智症、憂鬱症、失眠症等問題，對於身心而言，都是很好的運動方式。韋醫師也贊同道：「走路是很好的運動，而且簡單可行。走路因為可以減脂，很多病都跟體脂有關，例如女性乳癌、男性前列腺癌都與其有關，故確實可以預防癌症。」

接著由張金治分享書籍《乳酸》，張女士向大家強調，以往大眾對於乳酸的印象，往往僅停留在它是運動後的身體代謝產物，會讓身體酸痛。但其實乳酸的未來展望很有潛力，未來或許可以作為可被人體吸收的縫線等等，應用層面相當廣泛。她也向同學強調持續運動的重要性，「運動能提高身體機能，延緩老化，因此不能不運動！」韋醫師補充說明：乳酸本身是中間產物，可以再轉換成葡萄糖或其他的代謝物。並非是什麼不好的東西，但太多身體也會不舒服。」

書摘分享會的最後由《神奇的內核心呼吸》作結，本書的作者由醫師與瑜伽老師共同完成。分享者說道：「呼吸是調節身體跟心的橋樑，呼吸好了身心都會變健康。」呼吸並非小事，呼吸一旦沒有處理好，情緒也會受影響，甚至會影響許多慢性病，諸如失眠、焦慮、胃食道逆流等，很多都跟自律神經有關。而透過內核心呼吸，可以加強身體許多肌群，進而有很好的呼吸品質，解決自律神經的許多癥結。分享者也說道：「走路是很好的運動，但不能太輕鬆，可以搭配簡單的內核心呼吸法，加強自己的骨盆底肌群與橫隔膜的作用。」綜合幾位分享者的閱讀摘記，也讓人記起過去丁桐源董事長在健康學老中所提倡的健走行禪功法，正是結合了健走和內核心呼吸呀!

韋醫師也提醒大家「六十幾歲容易骨質疏鬆，七十幾歲容易跌倒。」北歐式健走有許多好處，不只外出曬太陽增加鈣質，也可手腳並用鍛鍊肌力；如果走路以外有餘力，可以透過慢跑讓心跳大於100，如果累了就緩下來，繼續走路，等心跳回到100以下後，再恢復正常生活。醫師也強調，運動還是可以增加一點強度，如果伏地挺身無法做到，不妨嘗試扶牆做挺身的方式，訓練手部的肌肉。

閱讀健康書庫透過書摘分享會，將每本書籍的知識，內化成長輩心中的健康心法，並且擴大影響力，讓書摘分享會的成員可以學習到其他同學的經驗。在此過程中，韋醫師也透過自身的專業，解釋了許多實用的知識與技巧，讓各位長輩可以了解到更廣泛的健康知識，同時讀、寫、說、做四項並行，融入生活效益更大。

目前已規劃在2023年舉辦六場書摘分享會，後續還有「健康與飲食」(7/12)、「用藥與就醫」(8/9)、「人體與器官」(9/13)、「大腦不失智」(10/11)、「骨骼與關節」(12/13)等主題，期盼透過健康書庫的推動及每月一次的分享會，提升長輩預防疾病的意識，邁向成功老化，也讓北大成為友善高齡的大學。如欲加入健康讀書會，可於書庫開放時間辦理借閱證(每週三四早上09:30~11:30，社科院811會議室)，並捐出一本五年內健康書籍，即可享讀800本豐富健康藏書，藉由合作社的精神，共同建構屬於社區的健康書庫。

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社科院USR計畫為促進大學與社區的連結，在大學耶魯社區賴素卿主委的促成之下，邀請遠雄八大社區的主委與物業經理共18人，於6月14日(週三)上午，在社科院辦理了「大學責任與社區經營座談會」，由賴素卿主委與計畫主持人曾敏傑教授共同主持。會中參與的遠雄八大社區包括了遠雄耶魯賴素卿主委、大學劍橋胡大元主委、大學風呂許振卿主委、遠雄哈佛徐欣華主委、遠雄碧蓮天何信良主委、翡冷翠李玉書主委、大學京都林長生主委、及紫京城陳怜利副主委等人。這也是因疫情中斷之後，首次重啟八大社區的主委會議，更利用這個機會，由曾敏傑教授回顧了六年來與遠雄八大社區的活動紀實，讓新任的主委們可以延續過去大學與社區的合作。

會議的上半場，由曾敏傑教授分享國際知名大學，為因應超高齡社會的到來，逐步轉型成全齡大學的案例，例如美國加州史丹佛大學即將於2025年朝向全齡大學發展，也呼應美國高齡學學會的主張，讓高齡者也能夠進入大學學習，並透過青銀共學促進年齡友善的社會，以消彌世代間的隔閡。鑒於高齡化勢不可擋，個人、家庭、社區、大學、社會與國家，都需要及早因應，因此社科院USR計畫便思考在高齡化的必然下，「大學如何回應超高齡社會的到來?」、「在超高齡社會下大學與社區該如何改變?」，並透過USR計畫提出一系列的實驗性解決方案，並獲得教育部的補助。

此外，為推動臺北大學城的理念，社科院USR過去也執行一系列的大型活動，如北大玩具節、聖誕點燈音樂會、北大管樂節、音樂友善接待等活動，都讓社區居民與校園的關係更加友善。也藉由各式活動，創造了北大師生與在地居民間的共同回憶，不只塑造在地居民對臺北大學城的認同，也讓校內學生更加認識在地，進而達成北大與社區間相互融合的理念。

會中翡冷翠社區的李玉書主委也提問到：「過去活動的參與者年齡以兒童為多數，高齡者相對較少，未來可以如何提高長者的參與，同時讓資訊的管道可以更加暢通」。曾教授也回覆說：「大學和社區之間資訊的流通一直有些障礙，大規模的活動也較難掌握參與的人數，而小型的活動，多數是透過計畫內的Line群組來宣傳，而大型的活動則主要透過三個約500人的在地群組來宣傳，包括我是三峽人、北大特區互聯網、與享想社群等。」由於遠雄八大都是大型社區，每一個建案都是七、八百戶以上，因此如果未來能夠結合八大社區的網絡，效果一定更佳，也能加深加速大學與社區的互動。

中場休息的時間，則是邀請社區主委一起參訪「閱讀健康書庫」，書庫內的藏書都是經過審慎挑選，內容涵蓋醫學、養生、營養、心靈等多元類型，且皆為近三年內出版的新書，目前藏書已達800本。並鼓勵借閱的長輩透過讀書、寫書摘、說出分享，以及身體力行，不只在讀書會中有交流和學習，更能在生活中養成習慣而獲得自我健康。

下半場由大學耶魯社區的賴素卿主委分享社區經營的要點，賴主委認為：「家庭有愛，社會才會有愛；社區透過營造，社會就會更祥和」，並勉勵大家在北大社區共度第三人生。賴主委提到，之前在公車上與一名長者聊天時得知兩人都來自於三峽時，彼此格外親近、相談甚歡，但長者得知賴主委住在北大「特」區時，便展現若干的敵意，提到都是因為外地人，導致三峽的房價水漲船高，讓原本的三峽人都無力負擔。因此賴主委也提到，北大特區的居民若以此自豪，可能無法與其他社區的人和睦共處，最好是自稱為北大「社」區，因為北大社區涵蓋了舊城區及新城區，這樣才能展現出臺北大學城「社區共融」的意象。

在座談會最後，則是由 USR兩位助理做方案介紹，包括執行兩年多的Switch健康方案，以及去年甫推動的健康書庫在地巡迴方案等。健康老化對個人、家庭、社會皆十分重要，因此未來擬繼續與八大社區繼續合作執行，特別是若能邀請到社區中獨居的、或是高齡的長者，讓他們能優先享受方案，以維持身心健康，將特別具有意義。而社科院USR計畫共同主持人劉素芬教授則分享，USR計畫執行過程中，發現大學需要社區的資源，社區也需要學校的資源，兩者相互合作便可以創造更多能量，讓高齡和中高齡的居民以及大學生可以從中受益。

會後大學風呂以及遠雄哈佛也對USR計畫所執行的Switch方案甚感興趣，也希望能將Switch方案帶入社區執行。大學風呂的社區經理也提到，因為自己的外婆在世時也經歷需要照護的階段，因此她個人十分認同長者關懷照護和相關活動，期待未來能與計畫團隊有更深入的合作。2017年開始，USR計畫便主動聯繫遠雄八大社區，並且開展持續性的合作，中間雖因疫情有所中斷，透過這次的座談會，不僅連結八大社區之間，也重新連結北大與社區之間的合作，透過多向的溝通，也重新凝聚臺北大學城的社區意識。

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社科院USR計畫與台灣鳶山社會實踐協會持續合作，今年又加入甫成立的高齡與社區研究中心，繼續扮演新北市社會局與在地老人據點的窗口，針對三峽、鶯歌、土城、及樹林四區約50個在地老人據點為對象，同時廣邀新北市他區據點夥伴，一同透過培力活動來壯大據點組織。112年6月6日下午2至5點於土城區公所七樓大禮堂，辦理了「共生社區工作坊」，邀請新北市社區培力育成中心的黃珮玲主任，以及永和區民權社區發展協會的邱秀蘭理事長，分別以共生社區概念與經驗分享，作為主題來培力老人據點。本次課程也吸引近50位在地據點夥伴熱情參與，期待藉由課程激發據點未來創新服務的能力。

上半場中，黃珮玲主任先以衛福部所提出因應超高齡社會對策方案(112-115年)中，先介紹營造共生社區的指標及目的，包含建立高齡者在社區中的平等互惠關係、社區或社會責任的倡議與提升、營造高齡者自主自立生活的社區環境、提升高齡者的家庭與社區連結、鼓勵高齡者積極參與社會活動。而日本佛子園理事長雄谷良成認為共生社區，可定義為「不同群體的人，無論殘疾和年齡大小，都以混雜的方式進行互動，因此每個人都可以發揮作用、充滿活力，社區也充滿活力。這是一個共生的社區。」

黃主任提到共生社區的概念可以分為兩層次，分別為個人層次與組織層次，在個人層次方面應秉持著社區中沒有哪一個人永遠是受助者，其有時是助人者，滿足他人的需要，也可以安心的接受照顧，讓需要被滿足的概念。接著，黃主任便以石頭湯的故事舉例說明，旅人為社區中的組織，村民即為社區的居民，而食材則代表著社區的特色以及居民的優勢能力，透過共同工作的成果、滋養村民的養分，以及建立信任關係的平台，彼此串連後就宛如一鍋石頭湯。在組織層面而言，若是使用共生社區概念作為照顧的模式，則需要透過在地組織連結在地資源，發展在地服務來解決在地民眾的需求。

下半場則邀請到永和民權社區發展協會邱秀蘭理事長，來分享如何在社區中實踐共生社區的概念。邱理事長分享到民權社區是透過力行「多世代、多機能、互助網絡」滾動式福利化的服務方法，從0歲到100歲都會是社區的服務對象。接著並以實際案例分享組織內部所進行的各項方案，包括定期的志工會議與培訓、嬰幼兒喘息服務、身心據點小站、長者靈性照顧等。除此之外，社區也積極建立各項資源間的網絡，如同共生社區中的概念所提及「不同群體的人，都可以發揮作用、充滿活力」。因為看見社區的需求，所以尋找方法解決問題、突破困難，這正是邱理事長所要傳達給夥伴們的信念。

最後，在黃主任的帶領下，讓各組進行對話與討論，據點中有什麼資源是可以共享的，並從空間、設備、服務、志工才能、長者與居民的才能與社區資源等各面向去發想；同時也可以思考這些資源可以共享給誰、以及如何共享，而這些討論也都可以做為日後據點實踐的目標與方向。

透過課後問卷，我們也了解參與者對於此次課程的感受與收穫。學員的回饋包括有「學習社區與長者相互共生連結，長者也可利用他們以前的長處，加以運用讓長者覺得自己是還有有用的人，爾後應改變方向，讓長者善加用他們長處」、「因應未來的中老年社會，未雨綢繆，開始學習，打好基礎，造福自己和社區伙伴，真的幸福！」、「老師的舉例很實用，感受很深刻，理事長的分享很受用且感人。」、「深刻感受共生的重要與共生的必要性」、「資源共享，讓長者發揮所長」。

針對在地老人據點發展的培力，今年度將持續透過以創新概念作為課程主軸，增進據點第一線人員知能，同時促進在地據點開創未來服務的多元性。今年起在臺北大學已經串連起USR計畫、高齡與社區中心，加上鳶山協會，將促使大學、NPO、政府與據點，可以更加協力合作，面對超高齡社會的到來。

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臺北大學社科院USR計畫自2017年以來，長期深耕在地，致力推動臺北大學與北大社區的共融，經過多年的耕耘，「臺北大學城」的社區意識也逐漸受到重視，為了促進校園與社區的共好與共享，在2020年起推動「校園公共座椅建置」方案，由前北大光榮扶輪社鍾子康社長邀集歷任社長，首次合捐兩座造型美觀的戶外公共座椅，並陸續獲得經濟系與社工系校友丁桐源、楊鴻銘、何俊明、陳力瑜四人捐贈，供師生與居民使用。這項校園公共座椅建置計畫，近日再次獲得校友與在地社區的支持，計由芝加哥臺北大學校友會(2座)、何俊明學長(1座)、與遠雄耶魯社區(1座)捐贈共四座公共座椅予本校，並於5月25日順利施作於圖書館右側走道，繼續嘉惠師生。

芝加哥臺北大學校友會的捐贈係由經濟系傑出校友楊鴻銘促成，楊學長個人已經於2021年捐贈一座，覺得不僅美觀實用，更能拉近社區與大學的距離，因此再次促成芝加哥臺北大學校友會共襄盛舉，並在座椅上留下文字紀念-「感恩臺北大學各級師長的教誨和培育暨珍惜同學與社區相聚的緣分！祝大家順心安康。 美國中西部芝加哥臺北大學校友會理事長楊鴻銘暨全體校友」。

經濟系傑出校友何俊明學長本已捐贈一座，此次更在傑出校友丁桐源學長的促成下，再次捐贈一座，何學長也在座椅上留下一段感謝文：「感恩母親何葉緞女士之養育，北大師長之教誨，及上海商業儲蓄銀行之培育。希望北大師生及社區居民，在忙碌之餘，能在此享受一下短暫、舒適的優閒時光。」

大學耶魯社區是遠雄八大建案中最鄰近本校的社區，長期以來十分支持本校的在地實踐活動，歷年來合作過的項目包括有USR看板展、友善接待、青銀共唱、與講座等。新任管委會主委賴素卿十分認同大學城的理念，上任後即聯結USR計畫至管委會提案報告，並且獲得委員們積極支持，也促成在地社區以具體行動支持學校，尤具意義。為紀錄北大與社區互惠共榮的友好關係，耶魯社區也留下一段感謝文於座椅上-「感謝臺北大學積極營造臺北大學城，本社區居民受惠良多，特捐贈公共座椅一座，願與臺北大學互惠共榮！遠雄耶魯社區全體住戶敬贈」。賴素卿主委並且率管委會委員與居民，到捐贈座椅前試座留念。

透過校友與社區捐贈公共座椅，聯結了大學與校友和社區居民的情感，期盼未來能夠看到更多座椅的捐贈，大家一起推動「臺北大學城」，讓臺北大學可以繁榮在地，也讓在地可以貢獻大學。

本項方案所設計的公共座椅十分美觀精緻，考量戶外長期擺置，因此係以不銹鋼製造，以防止風雨的鏽蝕，同時再以氟碳烤漆，強化保固能力，古銅色的座椅配上圖書館灰色的樓牆，更顯穩重大器。經由這次座椅的捐贈，目前圖書館右側走道的八座嶄新座椅，已取代了腐朽的木製座椅，更增添了校園的美感與實用，未來民眾或校友若有意繼捐贈同款系列座椅，歡迎和社科院USR計畫聯繫(rex93825@gm.ntpu.edu.tw)。

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社科院USR計畫及高齡與社區研究中心辦理「向傳奇人物學老」系列講座，邀請美國石氏基金會前執行長石賡，先以兩場介紹了李白的別樣人生，並於5月24日再完成以一代文豪蘇東坡，分別為「少年學霸」、「宦海浮沉」、及「回首紅塵」的三次講座，三談蘇東坡共計約125人次參加。透過石執行長簡易有趣的圖說介紹蘇東坡的一生，從年輕時意氣風發、中年官場的起伏功過，再到人生的雅俗通透、隨遇而安，現場參與的社區民眾多有文史底蘊，本就喜歡蘇軾的詩詞，但聽了石執行長介紹東坡居士坎坷的一生，才更了解其偉大經典的詩詞，都是在貶抑流放的痛苦環境所創作出來的。很長輩年輕時未必深諳蘇軾詩詞的背景，但經過歲月的洗禮，以及在講師的解說下，更從作品中看到蘇軾的獨特，以人生熬煉創作出雋永的詩詞，也刻劃了生命過盡千帆的心境-也無風雨也無晴。

「少年學霸」場次於5月15日在圖書館2F思巢辦理，石執行長先從蘇東坡所處的時代背景開始介紹，包含宋詞的起源以及不同風格的詞及各大名家，並帶領大家回顧朗誦蘇東坡的名作如秋聲賦、赤壁賦、琵琶行、老殘遊記之明湖居聽說書等，都是歷代最具音樂性的詩文。接著統計蘇東坡的創作與政論文章數，從中可見蘇東坡創作的「詞」數量，相較於全部的創作是極少的，並開始帶領參與者們回顧蘇東坡的一生，包含宋代科舉制度及蘇東坡的應考經驗。接著藉林語堂之評述襯托出蘇東坡的文學風格與個人成就，其在詩詞文章書法繪畫皆精通，與弟弟一同中進士後突接母親耗訊，自22歲守孝至25歲；也在北宋最高等級的制科考試一戰封神，成為當時的頂級網紅、國民女婿，亦在官場政治中嶄露頭角，當過通判、知州、翰林學士、主考官、太子師以及三部尚書，堪稱少年學霸。

「宦海浮沉」場次，亦於5月17日圖書館辦理，接續上次介紹蘇東坡考運亨通，25歲起，在官場政治中嶄露頭角，在朝廷與地方都歷練完整，開始進入了蘇東坡大起大落的一生。蘇軾擔任通判後在密州、徐州、湖州、知州任上，他目睹了新法執行過程中的諸多流弊，心中也充斥著對變法派新進們輕率的不滿，多次上書皇帝，陳說利害，未蒙採納。北宋元豐二年，蘇軾由徐州移知湖州，進《湖州謝上表》，稱:「知其愚不適時，難以追陪新進；察其老不生事，或能牧養小民。」 被變法派李定等人以為「生事」是針對熙寧變法，「新進」則針對因變法而被擢用的官員，並搬出蘇軾以前所寫「託事以諷」的詩文，群起攻擊陷害。神宗批示後，蘇軾下御史台獄，二十日即遭受審問，逼迫蘇軾對語涉譏諷的詩文作出交代。經過蘇轍、王安石等重要人物的勸諫搭救，最終出獄但貶為黃州團練副使。雖然官路坎坷，蘇東坡也化悲憤為美食，有名的東坡肉，也是在黃州不得志時創作出來的名菜。最後，老師特別提及蘇東坡對熱愛豬肉的趣事作為結尾。

第三場「回首紅塵」於5月24日於社科院807舉辦，由社工系劉素芬教授引言，鼓勵長者以蘇東坡的人生經歷看待生命中的難處，很多年輕時看不懂的詩詞，到老的時候突然懂了，也是一種人生的智慧。接續上次的主題，蘇東坡在監獄待了三個多月後，在黃州藉詩作卜算子抒發自己的心情-小舟從此逝 江海寄餘生，在人生低潮之際，蘇東坡也透過佛教得以超脫凡世的不順遂，企圖從中得到安慰與解脫。接著介紹蘇軾的名作《寒食帖》與《念奴嬌-赤壁懷古》創作背景，寒食帖在咸豐10年英法聯軍火燒圓明園時險遭焚燬，旋為民間馮展雲所得。後《寒食帖》為廣東人馮氏收藏，不幸遭遇火災，馮氏緊急撲救，在手卷下端留下了黑色火灼痕跡。1950年底，《寒食帖》由王世杰自日本阿部次郎家購得，1981年，王世杰在臺北市病逝。據蔣復璁說，王雪公生前曾有意將《寒食帖》捐獻故宮博物院，其後又有日本人來高價收買《寒食帖》，王氏後人顧及雪公理念，不忍國寶再次流出。1987年，由臺北國立故宮博物院以專案專款收購《寒食帖》。

現場的長輩對於蘇東坡的愛情生活相當好奇，蘇東坡的詩詞創作中可以發現他的官宦生涯後期內心是孤獨的，但愛情方面卻相當得意，他畢生有三段重要的愛情。第一任妻子王弗，十六歲嫁給十九的蘇軾，婚後二人恩愛甜蜜，十一年後因病逝世。蘇軾寫過一首感人肺腑的〈江城子·乙卯正月二十日夜記夢〉，悼念亡妻。其後和王閏之成婚，是元配王弗的堂妹，其性格小鳥依人，全心全意支持東坡。第三任為王朝雲，是蘇軾的侍妾。朝雲本是歌妓，深通音律。蘇軾三十八歲時，贖了十二歲的朝雲，後收為侍妾。朝雲陪伴了蘇軾許多流離歲月，朝雲死後，東坡也都寫下不少感人的作品。

現場的林芳梅大姊表示，透過老師的分享才知道文學跟政治大有關係，如果把蘇東坡放到現代，這麼有才能應該可以選總統了。老師透過蘇東坡的故事啟發我們智慧，現代人就是要多接受這些文藝薰陶，心靈與文學的激盪，生命的魂魄感動很多人的心性與靈魂。另一位理工背景的大哥分享，到老才發現文學是很深刻的，從蘇東坡面對一生的顛沛流離，學到要活在當下。社區居民洪聖惠也表示，透過老師的介紹，之前李白是走到哪裡喝(酒)到哪裡；而蘇東坡在哪裡跌倒，就在哪裡吃飽，被貶到哪裡就吃到哪裡，化悲憤為美食的精神力是很強的，感謝老師將蘇東坡變得如此立體有趣，自己未來也會持續關注更多文學。

前國安局副局長張光遠將軍也說，自己也是理工背景，原本擔心下午時間演講會打瞌睡，但老師準備的內容之豐富讓他完全投入其中，受益良多。耶魯主委賴素卿則自備了一張卡片，讓大家簽名感謝老師的教導。現場大家也表達未來還想要聽莊子、白居易等古人，盼望石賡執行長十月自美國返台後，繼續帶領社區長者向傳奇人物學老。社科院USR計畫過去曾經舉辦過學老系列與健康學老系列，這次在石執行長的帶領之下，更以傳奇人物李白和蘇東坡為師，從他們的別樣人生中啟發自我，著實令人大開眼界。

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食物森林成立已近4年，感謝學校撥借人文學院前廢棄的池塘，成立第一個在校園的食物森林，它是結合飲食文化課程修課同學與社區長者的一塊教學實驗農地，每學期約維持有80至90人，大家在課堂中學習食農的在地食材、風土飲食、永續經營的理念，課後並相約一起至食物森林，相互協力做厚土培養與花草植物的栽種。

食物森林中的志工年齡層跨越三個世代，正是世代對話、青銀共學的最佳平台。每當年輕同學或社區長者分享完新的創意，教室裡響起如雷的掌聲，發自内心的世代間的認同、鼓勵，令人動容，而這也是歷史系辛法春老師推動的初衷，更是與社科院USR計畫推動青銀共學的理想。

5月23日食物森林集結了30位學生以及20位長者，大家共同進行厚土培育活動，辛法春老師將學生分成油漆、採收、割草與種植4組，每組配一名長者組長以及長者指導員。辛老師表示，這些學生並沒有動用課程強制參加，而是採取事前自願報名的方式，竟然有30位學生自願參加，是歷年最多的一次。

負責帶領6位女同學做養護工作的周阿清組長説：「平時同學們都在教室內學習，很少有機會參與室外油漆，雖然都沒有油漆經驗，還是認真專注地把工作櫃裏裏外外仔細的漆一遍，揮汗淋漓地完成艱鉅的任務，值得嘉許。六位年青學子表現特優，在短短時間裡完成任務，感謝同學們的熱烈參與。」

割草組的莊進陸大姊表示：「有5位長者和5位年輕同學們，一起輪流學習使用機器和鐮刀、鏟子，揮汗賣力施作，終於完成一半，其間泰山老師也體驗割草機的操作。因為割草面積很大，機器電能耗盡，只能下次繼續完成。感謝同學們、伙伴們不辭辛勞全力以赴的參與活動，希望勞動後四肢酸痛已緩解，也得到好眠。」

收成組的楊嬡莉大姊表示：「食物森林的理念是我們不只是耕種，不只是種植物而是種人，人與自然、人與土地、人與人之間連結互動。看著學生坐在草地上，認真摘菜的樣子，好可愛！這麼清純這麼認真，專注～的神情，觸動我心深處。這不就在種人，人與自然、人與土地、人與人之間連結互動。」

本次的食物森林工作日活動，有許多學生熱情參與，也彰顯食物森林在校園也逐漸受到學生的喜愛與重視，讓更多喜歡食物森林以及認同青銀共學理念的學生，逐漸加入到食物森林的行列中。5月23日的栽種活動中青銀協力，一同栽種、一同分享收成、一同修缮維護，在歡笑的汗水中完成。

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臺北大學社科院USR計畫於去年第五屆北大管樂節中，推動創作出三峽在地管樂曲《鳶之彩》，感謝人可教育基金會今年的贊助支持，讓指揮老師鄒佳宏開始五場在地的校園巡迴，從臺北大學通識課開始，一路進入了北大高中、明德高中、安溪國中，並在5月11日進入最終場的北大國小。在地系統業者大豐電視也聞訊特來採訪，北大管樂團更有三位同學前來與指揮老師演出四重奏，現場聚集超過200位師生共同觀賞，聽到現場管樂的演奏，都感到震撼及印象深刻，為五場校園宣導畫下完美的休止符，也期待未來可以繼續前進三峽在地其他學校進行推廣。大豐電視報導連結。

由於北大國小對象年齡層較低，鄒老師用簡單、活潑、互動問答的方式，跟小學生互動。鄒老師表示他常常去國外表演時，發現國外的演奏家對於自己的家鄉曲目，都非常的了解及自豪，啟發他想要為在地創作樂曲，因為工作的關係認識了作曲家卓綺柔，並用了三個月時間來創作曲目，因為三峽在地民謠都沒有被保存，只找到日據時期的三角湧進行曲，他們感到很可惜，但創作出《鳶之彩》後，就能以音樂的形式保留在歷史中，真是一件很有意義的事情。接下來也用圖像的方式，讓孩子們從鳶之彩的海報中，找出那些元素，學生們很踴躍地發表意見，有看到原住民、看到日本警察、也看到漢人，指揮老師就順勢帶入了三峽的歷史背景，並且以三個大段落「衝突」、「大學城」、「大鳶」來介紹曲目。

北大管樂團同學游杰翰，現就讀法律系三年級，這次被指揮老師徵召來北大國小演出，看到孩子們熱切的眼神，回想到高中跟著學校的樂團到國小報佳音的經驗，當時他是指揮，演出到一個段落的時候轉身請小朋友一起拍手，那種氣氛很好玩。而北大國小場地與台下小朋友的距離更近，更直接感受到孩子們的熱情，對表演者而言，很享受這種觀眾具有強烈回饋感的場合。

北大國小訓育組長傅明奭表示，北大國小位於三峽新舊街區的交界，因此學生一半來自北大特區，一半來自舊街區，因此族群融合的《鳶之彩》在北大國小有特別的意義。校方採自願制參與，馬上就有七個班級主動報名，演藝廳座無虛席，現場師生約200位共同聆賞《鳶之彩》。四年級班導陳皓昀表示，要帶孩子認識鄉土，就要打開孩子的五感，而《鳶之彩》就是用聽覺認識鄉土，所以一定要帶全班來認識這首歌。三年級同學林則佐年紀雖小，但對於樂曲的感受力非常強，他表示聽到這首歌，就像坐時光機回到了爺爺奶奶的時代，他也很想讓家中的長輩聽這首歌，一起走過三峽的歲月。

北大國小相當重視音樂活動，校內也設有管樂團，校內也有演藝廳及平台鋼琴，有助於指揮老師在講解樂曲時，以鋼琴演奏的方式，讓學生更進入音樂情境。當管樂團游杰翰等三位同學演出時，小朋友們都聚精會神地聆聽，也有小朋友很認真聽課，請鄒老師把學習單上的空格，再複習一次。鄒佳宏老師也鼓勵孩子，聽完鳶之彩，要把腦中想到的畫面，不設限的畫出來，因為創意是天馬行空，沒有標準答案的。北大國小學生的學習單也相當精采，四年級簡于皓聽完鳶之彩後，感受到臺灣人的勇氣，並且想像出當時戰爭的場景。另一位張宥靚同學覺得像在看穿越劇的感覺，隨著音樂穿梭古今，並畫下自己最熟悉的三峽老街。

本場次為人可教育基金會今年度贊助校園宣導的最後一場，在北大國小順利完成，讓北大管樂團不只是表演，而是能夠以音樂傳遞歷史文化，讓更多在地學子透過音樂認識鄉土，更用音樂促進族群融合，以善盡大學社會責任。

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國立臺北大學今年獲得教育部同意，於社科院正式成立高齡與社區研究中心，高齡中心成立之後即結合社科院USR計畫，推動了五場系列演講「向傳奇人物學老系列-李白與蘇東坡」。5月23日(二)下午五時更結合京都愛樂社團、食物森林、及北大管樂團，將舉辦連續五週定時定點的「森林音樂會」，在夏日的傍晚，提供來北大休閒散步的居民、長者、以及輪椅族朋友一個休憩舒壓的空間。當天吸引了約百位民眾參與，包括了輪椅及家屬共11組，大部分也都是高齡行動不便的長者，由家屬與外勞協助進場之後，首先在京都社區前主委邱水旺先生的主持之下，即由京都愛樂-在地的薩克斯風團體，持續不斷場的表演了老歌「外婆的澎湖灣」、「媽媽請妳也保重」、「一支小雨傘」等，現場並由熱情舞團帶領長輩跟家屬、外勞歡欣共舞，呈現難得的和融畫面，令人動容。

高齡與社區研究中心主任曾敏傑教授表示，面對超高齡社會的到來，明顯感受到北大校園內的輪椅族群日益增加，很多輪椅族群都是由家屬或是外勞推到北大校園內，繞心湖一圈後即返家。而輪椅族群行動不便，要出門社交也相當困難，因此多年來，一直想要發展方案來協助這群被忽略的群體，並且讓臺北大學的在地實踐也可以涵蓋他們的需要。去年搭配社工系劉素芬老師舉辦第三屆老大人音樂節之便，即首次邀請輪椅族朋友和家人為貴賓，欣賞演出之後深受肯定。今年社科院USR獲得教育部深耕型USR的補助，終於可以挹注資源來照護這群弱勢的輪椅族長者。這場輪椅派對的音樂會只是一個開端，我們要鼓勵家人和照顧者積極的把輪椅族帶出來聽音樂、看舞蹈、相聊天。

森林音樂會也因「食物森林」而起，「食物森林」緣起於美國西雅圖，目前是位於人文學院後方的一個大型花圃，在歷史系辛法春老師與青銀志工們的耕耘之下，透過通識中心「飲食文化」等課程，結合修課學生與社區長者共學，也共同照顧這片原來廢棄的水池，而每週二下午下課後，食物森林的長輩們也會在現場整理花圃。這次特別結合食物森林的環境及青銀世代，也讓音樂會在工作日中與青銀志工同樂，在現場整理園地的學生們，也與現場的民眾與長者，用自然的森林與優美的音樂療癒身心。

京都愛樂是北大特區在地的薩克斯風團體，是由一群有活力的退休族群組成，團長林漢明表示，樂團從京都社區開始招募及團練，集合愛好音樂的鄰居一起玩音樂，為了鼓勵夫妻退休後培養共同興趣，先生吹薩克斯風，太太跳Zumba，夫唱婦隨增進家庭和樂。主唱林祖成年輕時代曾經是職業歌手，早年與台灣知名歌星陳淑樺合唱過，目前樂團所有演奏的歌曲，都是經由他重新改編成薩克斯風的譜。這幾次到北大公益演出，他也改編了可以與民眾合唱的譜，讓樂團可以跟現場民眾同樂，而現場的鼓勵與尖叫聲，就是給樂團的最大打賞。USR團隊看到表演團體開心、輪椅長輩高興、照顧家屬也喘息，這麼好的活動，連鄰近的龍埔國小管樂團家長也來觀摩，希望未來也有機會帶小朋友來這裡表演及公益服務。

輪椅者家屬蕭小姐表示，得知北大有辦理「森林音樂會」，並友善接待輪椅長者及家屬，還為長輩準備餐盒，心中非常感激，因為輪椅長輩行動不便，在家裡非常無聊，來到森林音樂會，大家都這麼歡迎他們，不只長輩開心、家屬喘息、連照顧長輩的外勞都一起聞樂起舞，這麼好的活動，一定每場都要來。現場有一位熱心的郭小姐，得知有此活動，更找了三組輪椅長輩來現場，由於這三組長輩都是外勞常常推來北大散步，因此便相招一起參加。

後續USR計畫還將為輪椅族朋友舉辦體適能的緩和運動，透過辦理肌力訓練課程、公益輪椅維修等，一步一步發展出輪椅支持團體，也希望有意願的志工聯繫我們，大家一起「前瞻」超高齡化下輪椅者的需求，合作推動讓臺北大學成為年齡友善、關懷高齡的大學城。

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多年前，臺北大學社科院USR計畫曾與中嘉新聞合作銀髮節目「不老時光機」，當時參與的學生驚訝的發現，長者遠比他們想像的還要健康、活潑，翻轉了他們過去對長者的刻板印象，也促成USR團隊開始朝向「青銀共學，世代共融」的方向前進，尤其是面對超高齡化社會的到來，也陸續推出了青銀共學、青銀共餐、青銀共遊、青銀共耕等方案，並於2021年推出「越齡茶話」方案。

推動「越齡茶話」方案之目的，主要是考量學生不僅徬徨於未來的職場生活，在求學過程中也易感疑惑，不清楚自己未來的方向，對於職場的能力需求更是一無所知；相對的長者具有多年的求學、成長、與職場經歷，若能傾囊相授，將可以協助學生找尋未來的方向，並且在求學中預作準備，透過小團體一問一答的方式，讓學生將自己的疑惑提出，並由長者為學生釋疑。過去也已辦理過兩場「越齡茶話」，如邀請福邦證券丁桐源董事長以及新店高中郭清榮校長，藉由兩位長者的寶貴人生經驗，為學生未來指點迷津。

受新冠疫情影響，睽違2年無法辦理的越齡茶話，也在疫情趨緩之際，再次推出。在2023年5月16日（二）下午，一場跨越年齡藩籬的對話在人可教育基金會展開，由計畫主持人曾敏傑教授帶領社工所研究生，以及畢業的學生與助理等共8名，拜會生才實業及人可教育基金會何溪泉董事長，透過彼此的對話，話題觸及企業的經營、基金會的運作、扶輪社的發展、大學社會責任、大學與社區、以及高齡服務等內容，不僅是經驗與理論的互動，也激盪青銀之間的想法，何董事長並且就在地居民的觀點，給予USR計畫很多的啟發。

在活動一開始，何董事長分享目前人可教育基金會正在進行的方案，基金會目前正在支持一隻非洲鼓樂隊，是由一群已經退休的長者組成的音樂團體，正從一般的玩樂型組織，進行組織整合與擴大，預計在今年7月到鶯歌進行公演。這樣的高齡社群團體，內聚力高、自發性強、學習力旺盛，可以穿越大型社區高樓的藩籬，也正是USR所欲育成和支持的方向，可謂不謀而合。

曾敏傑老師也表示「USR計畫與人可教育基金會也有很深的淵源，從鳶山社會實踐協會的創立到社區關係的引薦，以及基金會贊助身障樂團來校演出，再到三峽首曲《鳶之彩》的在地推廣，都有何董事長與人可基金會的支持。此外，何董事長也一直想要促成北大心湖周邊蝴蝶的復育。」何董事長基於自己推動建案的專業，也十分關心建案釋放空間作為公益用途，目前基金會鄰近北大的二樓空間，剛好裝潢完成，也準備提供給兒童和高齡來做公益使用。

何董事長表示他認為服務就是生活，是社會進化的必要階段，也因此他把建築業當成服務業在經營。何董並提出他對大學城的想像：「完整的北大，不是只有校園，還有居住與觀光等功能，這些領域都可以與社區進行結合。」「一直以來，學校與社會幾乎屬於不同世界，當中一直有相當程度的隔閡存在，相當可惜。」也因此，何董事長不斷在思考，該如何促進校園與社區的連結，並與USR合作，讓人可教育基金會也得以發揮最大的能量與功能，他很歡迎大家都可以來基金會聊聊，有好的構想和提案，他也都很願意來合作。

老年化的趨勢是台灣必然面對的問題，何董事長有感於生命的無常與易逝，因此表示：「台灣目前在政策層面跟其他先進國家（如日本、美國等）仍有很大的落差，自己有的經驗與資源，卻也還沒做好傳承。」因此也期待透過USR計畫，可以把自身的經驗與資源帶給同學。

何董事長對於老齡化社會具有很深刻地見解，也很清楚大學與社會的資源尚未獲得很好的利用，因而說道：「個人的心力很有限，因此對基金會而言，怎麼與專業者協力，並讓更多的成員加入培力的角色，將組織的資源做最好的發揮，是他一直在思考的問題。」

何董也以企業經營者的角度出發，提到組織的運作問題，「行動是很難的一件事，如何抵抗組織的慣性是不簡單的事。」他並且分享到「以利潤的角度而言，許多的事情幾乎不可行。」但做有意義的事情所帶來對社會的正面效益才是重點。因此他也希望未來可以擴大基金會的網絡，讓更多人加入其中。

何董並以身邊實際經驗為例子，講述一位朋友從啦啦隊做起，從做中學，漸漸掌握許多經營與管理的技巧，並且廣泛培養自身的興趣，後來則以瑜珈教學為自身的志業，也有了相當好的成績。何董藉此鼓勵在場的學生：不必害怕嘗試，應該要廣泛的探尋自己的興趣，並且培養社會需要的專業技巧，如此方能在社會中立足。「社會事並不那麼困難，重要的在自信。」何董也鼓勵道：「在網路時代中，知識隨手可得，並不那麼重要。更重要的是要有自信與勇氣，來面對社會的挑戰。」

人可文教基金也在推動在地組織的育成，提供公益空間給其他單位使用。目前空間的利用主要分為兩大部分，一部分做為親子互動與課程之用，另外一部分則是做為高齡服務。活動的舉辦不但能夠提供在地服務，以更能促進空間的活化與利用，並且建立社區共識，也協助組織育成。

越齡茶話在熱絡的討論中劃下句點，何董對社區、高齡與環境的關心，提供很多具有建設性的建議，讓在場的學生獲益很多。透過此次拜會在地成功企業與基金會的領導者，重新凝聚社區觀點並規劃未來可能的合作，讓大學與社區可以共融發展，也帶領學生思考大學、社區、企業、基金會不同的屬性，以及可能的合作，也是一項課堂之外彌足珍貴的學習經驗。疫情已過，越齡茶話也將持續邀請更多的長者，與學生們進行世代間真摯的交流。

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臺北大學社科院USR計畫與高齡與社區研究中心合作，於4月20日下午在USR Hub辦理今年第一場「Orange Ted系列講座」，邀請美國加州石氏基金會前執行長石賡蒞校，以「李白的別樣人生」為題，辦理一場面向社區長者的講座。即使當日大雨滂沱，現場仍有48位長者出席聆聽，演講結束之後，並由長者們分組進行討論，相互表達今日聽講的心得與收獲，讓學習更具成效。

高齡與社區研究中心於本學期正式成立，由社科院USR計畫主持人曾敏傑教授擔任第一屆中心主任，研究中心將以超高齡為主軸，整合北大教師之研究資源，結合過往USR既有之高齡服務方案，以推廣促進長者身心健康，並落實健康老化、活躍老化、終身學習為目的。本次演講也是研究中心成立之後，首次舉辦之活動，並與歷史系辛法春老師推動的橘子讀書會合作，從長者之角度設計主題，讓長者外出參與講座並相互分享，也避免長者久居家宅導致憂鬱、生病，並且鼓勵社交有助於維持腦部健康。

石賡先生首先介紹李白的生平，提到李白出生於碎葉城（即今日之吉爾吉斯一帶），並提到李白其實是一位華僑，而非正統的漢人。李白的官場之路十分艱辛，尤其其祖先曾為犯人，而當時的社會背景，犯人後代可以從事農、工、商等，但不能科舉應試，因此李白自出身便與科舉絕緣，而一心求官有志青雲的李白，也註定不順遂的仕途人生。

過去在課本上認識號稱詩仙的李白，是一個鬱鬱不得志的文人，然而現實的李白卻是一個飽讀詩書，且精通劍術的俠客。尤其是李白父親是絲路上經商致富的商賈，因此以現代人眼光來說，李白更是富二代，因此能夠在家人支持下，遊歷四方、遍交好友，也才能有「千金散盡還復來」的豪情。在他24歲離川闖蕩之後，便再也沒有回四川老家青蓮鎮了，而青蓮鎮至今仍每年以節慶紀念李白。

李白沿著長江開啟了2年半的旅途，期間寫下諸多膾炙人口的詩，如在揚州書寫《靜夜思》，這首人人朗朗上口的唐詩，也正是當時養病興起之思鄉情懷。石賡先生也分享當年他離家至美國留學時也曾遭遇病痛，特別能理解《靜夜思》所欲表達的含意。

在旅途結束後，李白始終不曾忘卻從官之志向，當時李白有位好友元丹丘，便透過安排結交玉真公主，以此方法來長安求官，唐時社會許多想要求官的文人都會隱居在終南山上，而李白在終南山上待了無數日子，因公主雲遊未返，都不曾盼到公主引薦，於是李白便黯然離去，出發前往洛陽尋求其他求官的機會。

在鬱鬱不得志的期間，李白也寫下無數經典之作，如《下鐘南山過斛斯山人宿置酒》、《少年行》、《將進酒》等，《少年行》一詩譜出當年官二代們流連風花雪月之景，而《將進酒》亦被現代音樂家改編成搖滾樂，透過搖滾樂的曲風，吐出李白不得志的怨氣-古來聖賢皆寂寞、惟有飲者留其名。

在石賡先生收集豐富的史料之下，搭配上精心製作的影像資料，兩小時的時間過得特別快，只能帶著長輩導覽李白人生旅途的一半，因此在演講結束前，石賡先生也提到，若未來眾人還有興趣了解，他會再度回來帶大家走完李白的人生。而石賡先生對於蘇東坡、杜甫、白居易等文人歷史也十分熟稔，未來也將帶大家一窺史上這些文人的人生際遇。

石執行長精彩的演講，果然換來長輩們在分組中連聲的喝采與期待。

「總以為李白一生不得志，早早就酒後撈月而魂歸天國。聽聞石賡先生闡述李白的生平事蹟才得知這位家喻戶曉的詩人『劍術』也是一絕，李白是跟斐旻習劍，李白的詩歌、斐旻的劍舞、張旭的草書堪稱唐代三絕。」；「從石執行長的演講中，我們看到了李白的浪漫，俠情，豪邁，自由，率真。執行長藉一首一首的詩詞説明李白喜緃横術，擊劍爲任俠，輕財重施…，謝謝石執行長有深度的演講，令我們回味無窮！」。

「我們年少時能讀到古人詩詞，也參與盛會是有福的人。文學、美術、音樂等藝文活動，均能活化頭腦豐富生活內涵，讓我們老得慢、活得好、病得輕。」；「石執行長也特別將李白最重要作品之一＂將進酒＂用國台語歌唱方式表達。影片放映出來，更加深了我們對這首七言古詩的印象。大家一致認為演講對比精彩，生動活潑。」；「大家分享時，發言踴躍，言而不盡。是一塲，讓我們能重新認識李白，回顧歷史文化…，大家一致認為：此次講座每人都受益良多，希望在不久的未來，能有下一場的文化響宴。」

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臺北大學社科院USR計畫為善盡大學社會責任，以及因應我國超高齡社會將於2025年到來，經過一年多的努力推動，日前正式獲得教育部同意，於本校社會科學學院設立院級研究中心-「高齡與社區研究中心」，將繼續結合大學社會責任的政策任務，針對高齡與社區議題整合教學、實踐、推廣、與研究資源，繼續為超高齡社會的挑戰進行努力。

「高齡與社區研究中心」的設置規劃，首先在2021年12月由社科院院務會議通過，並於2022年5月通過本校研究中心設置暨管理委員會的審議，同年10月校務發展會議通過該項規劃，而11月也獲得校務會議通過，最終教育部於2023年3月8日來文正式核備通過。該中心並將由USR計畫主持人，也是社會工作系的曾敏傑教授擔任首屆主任。

社科院自2017年6月起開始執行種子型的大學社會責任實踐計畫（USR計畫），當時服務的對象為「高齡、身障、婦幼、原民」，並於2020 年起進階為萌芽型USR計畫，主題開始聚焦在「青銀共學與臺北大學城」，運用教育部USR計畫經費投入高齡服務與社區實踐。期間，社科院另執行教育部社會科學前瞻人才培育計畫(UFO計畫)，開始探討「社會科學」在高齡領域所能著力之處。

教育部UFO計畫強調以2030 年的社會發展為目標，思考現階段社科教育可以如何做前瞻性的變革，當時社科院即以超高齡的到來進行設想，認知到社會科學可以著重在延緩老化，透過增加高齡者健康餘命，以維持高品質、有尊嚴之老年生活，並讓多數健康與亞健康的長者避免失能、失智、罹癌，並且可以結合終身教育和高齡教育，讓青銀世代一起共學共融。尤其是美國高齡學學會在2019年起，亦倡議高等教育機構應正視高齡化所帶來的契機，發展青銀共學及年齡友善大學，另外美國高教指標性機構-史丹福大學，更將於2025年朝向全齡大學發展，都更堅定應朝向超高齡社會的到來進行因應。

此外，在執行USR計畫之初，計畫團隊便已考量到USR計畫屬於政策階段性任務，這項強調人才培育和在地實踐結合的成果，惟有內化成為組織內的常態單位，方能將實踐結合教學與研究，因此於2019年推動成立社區性「台灣鳶山社會實踐協會」之後，即於2021年開始推動於校內設置「高齡與社區研究中心」。

未來「高齡與社區研究中心」的內涵將可分為研究、服務及推廣，研究面包括高齡化政策、在地老化、健康老化、安樂善終等研究；服務面將延續USR中的大學城系列節慶、校園友善接待、高齡服務方案等；而推廣面則將推動青銀共學、世代協力、高齡教育、與終身教育等。

研究中心目前也獲得「台灣超現代公民行動聯盟」承諾育成3年，每年預計捐贈100萬元經費，而研究中心也將成為校內高齡跨領域之平台，除社科院師資外，也將邀請各院相關師資加入，讓校內高齡與社區研究的師資可以長期互動交流，並且逐漸開展出研究。

高齡與社區研究中心成立之後，已於4月20日下午舉辦第一場社區推廣活動，邀請美國加州石氏基金會前執行長石賡先生，於本校USR Hub為約60名社區高齡長者介紹「李白的別樣人生」，並於演講結束後讓長者進行討論，透過學習與表達，活用大腦以增進高齡者健康。

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每年北大特區家庭最期盼的『北大玩具節』今年邁向第六屆，由國立臺北大學社科院大學社會責任計畫(以下簡稱USR)、台灣玩具圖書館協會主辦，於4月15日週六上午，於臺北大學三峽校區辦理。北大玩具節每年結合北大師生、玩具圖書館、以及在地夥伴，利用二手玩具設計遊戲攤位，不只減少垃圾量，也讓二手玩具為兒童與長者創造美好時光；今年也增加懷舊專區、陀螺達人秀、以及土城社福卡拉OK車，讓祖孫三代一起同樂，創造全齡共融的臺北大學城。北大吉祥物大北也現身與大家合影，一起歡度玩具節。現場土城社福的卡拉OK歡唱車，也吸引不少長輩歡唱。今年雖是風雨生信心，現場也湧進了165位大人、204位小朋友、132位現場工作人員及北大師生，共計參與者達501位共度玩具節。

北大社科院USR計畫今年度正式成立「高齡與社區研究中心」，將延續USR計畫的資源與精神，聯結教學、研究、以及社區服務，而北大特區的兒童與高齡者就佔了近半數，因此今年度北大玩具節除了保有兒童的遊戲攤位外，也增加了高齡者的服務，讓內容更為豐富。臺北大學USR計畫主持人曾敏傑教授表示，北大玩具節是「大學城節慶」系列活動之一，也是每年第一場的節慶，辦理節慶是為了與社區連結，北大特區與臺北大學在地理上的接近性，計畫目的就是希望可以讓大學資源公共化，透過玩具節集結了校內師生的資源、也與在地學校包括北大高中、桃子腳國中小合作攤位。玩具圖書館執行長張維庭本身也是社工所碩士班的學生，這六年來與社工系「遊戲治療」課程合作，讓學生認識二手玩具的力量，不但是減少垃圾量，也將玩具的生命可以延續服務更多需要的族群，透過玩具節的攤位設計，也讓學生意識到資源回收的重要性，以及學習服務兒童與高齡族群。

臺北大學副校長陳達新表示，臺北大學推動SDGs，透過「北大玩具節」有助達成北大特區「健康與福祉」、「永續城鄉」以及「多元夥伴關係」的發展目標，因此校方相當重視也全力支持。透過各式遊戲攤位，讓祖孫互動，增進家庭關係健康；而二手玩具的回收再利用，不只減少垃圾，也透過師生的創意設計出的攤位，成為大學與在地民眾互動的橋樑。六年來與在地夥伴的合作也越來越多元，公私部門都參與其中，包含土城社福中心、伊甸基金會、恩主公醫院、樂芙協會，今年也增加了在地學校的合作，讓攤位更為豐富，在地性也更強。

許多參與六屆的家長表示，孩子們每年都期盼玩具節，不管颳風下雨都要來玩，雖然今年雨勢較大，但不減大家的玩興，不用排很長的隊伍，也能玩得更久更盡興。 今年也有更多社福單位的行動車加入玩具節的行列，包含玩具圖書館的行動玩具車、伊甸早療專車、以及土城社福銀髮歡唱車，除了社工系「遊戲治療」課程學生每年的參與外，今年加入了北大高中自主學習約20位學生設四個遊戲攤位，以及桃子腳國中小的樂高拆解區等；也有一位法律系的研究生擔任了六年的志工，在雨中服務大家。這些熱情的夥伴們，讓玩具節不只是節慶，而是一個結合在地的平台，並與在地民眾友善連結，讓大學資源公共化，凝聚臺北大學城的社區意識。

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社科院USR計畫為推動台北大學城的社區意識，於2020年創刊「大學城報」後，至今已發行九期，今年三月將進入一個新的里程碑，為因應超高齡社會將於2025的到來，以及推動成立高齡與社區研究中心，USR計畫將朝向專注於「高齡」與「社區」議題，因此大學城報在第十期將正式轉型成為「樂齡社區報」，持續成為大學與社區的橋樑，將紀錄校園與社區之間的互動成果。本期內容包含「北大管樂團特別報導」、「老大人音樂會」、「Switch健康工作坊徵文優選」以及「《樂齡動腦．共老共好》專書發行」等內容。

本期頭版為「北大管樂節5.0《鳶之彩》磅礡登場」，除了介紹第五屆北大管樂節的精彩內容外，也在第二版介紹《鳶之彩》作曲者的創作理念。《鳶之彩》創作來自北大管樂團指揮鄒佳宏的提議，在社科院USR計畫主持人曾敏傑爭取之下，獲得台灣鳶山社會實踐協會張志光常務理事贊助，終能委託創作家卓綺柔編曲，為三峽在地留下一首獨具歷史人文、穿越時空的代表樂曲，以音樂彰顯在地的歷史變遷，並突顯臺北大學城的社區意識。而指揮鄒佳宏也特地錄製了導聆影片，讓聽眾可以更快地進入鳶之彩的創作情境。為了讓更多在地的孩子透過音樂認識家鄉，USR計畫團隊也積極聯繫在地學校，即將進入校園推廣，讓三峽的孩子知道，一首最能代表三峽的音樂曲目已經誕生。目前已規劃鄒佳宏老師於3-4月間，巡迴進入北大高中、明德高中、安溪國中、北大國小等，為師生介紹此曲，讓更多的孩子能以在三峽成長為榮。

每年聖誕節北大美麗的燈海已成為在地的特色，而北大校門口的聖誕樹，從北大校門口開始閃亮，並延展到整個北大特區，相互照映出臺北大學城的美麗聖誕風景。今年雖然不像過去有足夠的資源支持布置聖誕樹，但感謝前光榮扶輪社鍾子康社長與吳文良社友的堅定支持，我們仍然克服困難，設法維持這項點燈的傳統。本屆點燈活動雖然在寒風刺雨下進行，但阻擋不了社區民眾和學生的熱情，北大管樂團也依照傳統吹奏聖誕曲目及老歌，讓現場長輩感受到聖誕氣氛；尤其並且今年也設計了青銀交換卡片，讓北大學生與長輩透過卡片互相祝福。

為呼應超高齡化的趨勢，第三屆老大人音樂節，由社工系劉素芬老師帶領「藝術輔療與高齡社會服務」修課學生擔任志工，並與在地長者樂團演出，本期也收錄精彩照片與報導，以及學生的心得分享。另外極受到社區長輩歡迎的「Switch健康工作坊」在完成為期七週的活動後，經向長輩們徵稿並選出前四名，透過長者的回饋，讓計畫團隊可以更了解長者在過程中的身心變化，並且可以持續修正服務內容。

本期封底特別介紹《樂齡動腦．共老共好》一書，此為USR計畫於2023年發行之新書，本書內容收錄了許多據點豐富有趣的高齡方案，並有圖解與方案步驟講解，是新北市社會局、鳶山社會實踐協會、與USR計畫的三方合作成果，可以成為學生設計高齡方案的參考，並且也將透過新北市社會局發送至全市的高齡據點，做為據點未來辦理高齡活動的推廣。

社科院 USR助理 施冰冰 分機67222

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高齡化趨勢下要達到「健康老化」的目標，免於疾病、失智、失能、臥床並非難事，臺北大學社科院USR計畫及台灣鳶山社會實踐協會共同合作，將《健康學老工作坊》演講精華影片上傳USR頻道，嘉惠全台長者，透過網路隨時隨地學習健康資訊。並於2023年2月23日假臺北大學USR HUB辦理發表會，邀請原講者丁桐源先生分享《保「密」防跌的良方-善用北歐式健走杖》，當天有48位社區長者熱烈參與，首日上線已破百人點閱，歡迎各界轉發，讓更多長者透過影片，快速建立知識架構，並以運動實踐。《健康學老工作坊》影片網址請上https://tinyurl.com/2n4vusth。

社科院USR計畫在推動健康書庫過程中，很多社區長輩因為眼力與理解力已大不如前，要閱讀相當不容易，但是可以透過聽看影片來學習，本次推動《健康學老工作坊》的影片，也是因應長者的學習的需求，透過Youtube影片，可以隨時隨地吸收健康新知。本次將演講剪輯成精華版五集，每集30分鐘，主題包括「Part1 健康老化，活躍老年」、「Part2 今日不養生，明日仰醫生」、「Part3 預防失智殺手」、「Part4 綜效強力健走」、「Part5健康老化花路米」等，將丁桐源健康老化的實踐方式，完整上線公益收聽，盼望讓全台高齡者，也能實現「健康老化、活耀老年」的璀璨人生。(文末附上所有影片連結)

丁桐源出身金融界，前福邦証券董事長、萬通銀行常董兼總經理，也是北大第二屆暨北港中學第一屆傑出校友，今年86歲，是日行萬步已繞地球三圈半的「台灣健走先生」。他分享14歲開始作單雙槓等運動。1956年上大學時期，有過3年為了省錢，每天步行往返12公里，後來改為30分鐘慢跑5公里。因醫學知識警訊，跑步運動較易傷膝關節，43歲時再開啓健走運動的人生迄今。在繁忙高壓的金融界職涯中，他也是靠著運動對抗壓力，他看到許多金融界的高層晚年病痛纏身，再多的錢也買不到健康，因此勉勵大家，只要用對方法，持之以恆，一定可以達到「健康老化」不生病的願望。

丁桐源指出2021年官方數據，台灣平均壽命已達81.3歲，但健康餘命只有72.8歲，也就是平均8.5年都受病痛折磨，而失智症罹病年齡更達9.5年。所以長命百歲卻是生病臥床，不見得好事，應該要「健康百歲」。他也道出中老年人的三大憂慮：失智症、肌少症、跌倒骨折。台灣每年因為跌倒引發的死亡人數約有2萬人，是亞洲之冠。所以為了不讓這三大憂慮摧毀晚年的生活品質，「北歐式健走」是非常適合高齡者的運動，因為健走好處非常多，可以代謝大腦有毒的β類澱粉蛋白預防失智、也可以產生腦內啡抑制癌細胞、強化心臟肌力、增加骨質密度及紓解壓力等不勝枚舉。他這幾十年走下來，骨質密度都高過正常值，現場也示範健走杖使用的方式，更詳細的資訊，都可以上《健康學老工作坊》網路影片收看。

USR計畫主持人曾敏傑表示兩年前辦理《健康學老工作坊》五場講座時，場場爆滿，他感到超高齡的大勢所趨，因此費時一年將影片剪輯、多次校稿上傳USR計畫頻道，目的即希望有更多台灣的高齡者能更便利習得健康資訊。他也感嘆自己雖比丁董小20多歲，但健檢報告的數字還比不上這位86歲的長者，因此也跟著健走了五年，不只腰桿更挺更直，還長高0.5公分，曾敏傑也鼓勵在座的長者多多運動、多多閱讀。現場最年長的學員李悅音女士今年92歲，對於丁桐源活力又中氣十足的聲音非常有印象。李悅音去年開始使用健走杖，最高紀錄曾一次走完5公里，也盼望有更多實用的健走杖實作練習，如上下坡等。她對於長壽的盼望跟丁桐源一樣，就是把握當下，每一天都要感恩。而過去上過《學老工作坊》的長者，王青福、羅灣娜及施淑梨也常常一起健走養生，甚至北大特區都可以常常看到長者拿著健走杖走路健身，可見這幾年推廣有成。本次活動另也頒發2022年度「Switch體驗活動徵文比賽」、以及「健康書庫借閱暨書摘比賽」獎項，讓臺北大學善盡社會責任，創造友善高齡社區的臺北大學城。

《健康學老工作坊》五集影片網址---

Part1 健康老化，活躍老年
https://tinyurl.com/2n4vusth

Part2 今日不養生，明日仰賴醫生
https://tinyurl.com/2epe953s
Part3 預防失智殺手
https://tinyurl.com/2f4ua6yw
Part4 綜效強力健走
https://tinyurl.com/2k7vygnx
Part5健康老化花路米
https://tinyurl.com/2oycqnft

社科院 USR 專案助理 施冰冰 分機67222

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二月初剛辦理完北大玩具節-在地志工培訓課程，得到許多回響，教育電台節目「教育行動家」即邀請臺北大學社科院USR計畫、北大高中教務主任朱肇維，以及參與培訓的學生劉鎧綸，於2月14日至教育電台節目中專訪。主持人李大華是資深媒體人，長期深度參與教育趨勢，在得知臺北大學USR計畫與在地高中合作，不只訓練學生服務社區，也為學生創造一個學習歷程的平台，他對此相當有興趣，特別邀請與聽眾分享。也再次在節目中宣傳4月15日即將舉辦的北大玩具節活動，建議家長們提早到，讓孩子們玩得盡興，活動詳情可密切注意北大官網。

主持人跟來賓寒暄後，想要先了解北大玩具節的由來，社科院USR計畫專案助理施冰冰表示，北大玩具節隨著教育部大學社會責任計畫開展，主持人為社工系教授曾敏傑，起心動念是希望透過計畫創造一個臺北大學城的意識，而系列節慶便是非常好的平台與媒介，因此盤點了學校的資源，結合社工系游以安老師的遊戲治療課程，以及玩具圖書館執行長張維庭的二手玩具資源，於是就於2018年開始推動「北大玩具節」，讓修課學生、校內志工、以及在地社福單位共同於每年春末，在校園內擺設遊戲攤位，邀請鄰近親子居民共襄盛舉。

玩具節從第一屆400多人，到去年已經有1500位親子的參與，深感到攤位不足，為了擴大在地參與，加上北大高中教務主任朱肇維非常積極，希望為北大高中的學生打造一個獨一無二的學習歷程，因此今年辦理了工作坊培訓，讓參與多年的社工系學生擔任隊輔，指導高中生從零開始，三天內設計出一個攤位，也邀請安親班小朋友來試玩，讓高中生實戰演練。這三天觀察到北大高中的學生態度非常認真，從理論的學習、小組討論、玩具銀行協助分類、製作道具等，超乎隊輔們想像，學得又快又好，也很欣慰即將有一批生力軍加入。

接下來主持人李大華問到北大高中為何如此積極與大學端合作，教務主任朱肇維表示，由於北大高中有承接教育部「在地就學大聯盟」計畫，旨在鼓勵在地學校的合作，而北大高中隔壁就是臺北大學，校長施雅慧也很期待高中端能多與大學端合作，也有助於學生認識大學科系。而志工不能沒有經過訓練就上場，應該要先認識理念與目標、經過練習，才能充分發揮志工的意義與價值。而北大玩具節是很適合的舞台，讓高中生練習，但重要的更是這個過程中，學生的收穫可以很完整的創造出學習歷程，同時「克服問題」的過程，也是新課綱素養導向的重要精神。經過三天培訓，看到隊輔們專業嚴謹的態度，讓學生可以很快進入狀況，相信北大高中的學生在北大玩具節可以有很好的表現。

主持人接著問到今年高二的學生劉鎧綸，培訓這幾天最開心的事情是甚麼?劉鎧綸表示，這個過程當中他最難忘的，就是跟小組之間的討論，由於他本身是理工組，對於遊戲設計也很有興趣，在設計攤位的過程中，每個人都非常有想法跟創意，但要如何能將想法收斂成一個可行的遊戲，讓每個人都可以被尊重，這個過程是很棒的學習。還有遊戲過程中會發生的狀況，例如小車車掉到地上壞掉怎麼辦?是不是要有防撞保護措施?或是要多準備一些備用車?如果排隊太長，要怎麼分工來疏導人流? 他也感謝社工系專業隊輔適時提供建議，讓他們可以更流暢地完成他們的「煞氣的噗噗」。當然讓小朋友試玩後，還是有許多要調整的地方，例如要增加困難度，增加障礙物等，這個克服問題的過程，真的就是很好的學習歷程。

訪談最後，主持人李大華也不忘推廣北大玩具節，是一個親子同樂的活動，更重要的是背後有一群學生可以學習服務別人、提升自我，讓節慶不只是一場歡樂，而能帶出臺北大學的社會責任，以及北大高中生豐富的學習歷程，共創出臺北大學城的共好意識。

社科院 USR 專任助理 施冰冰 分機67222

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國立臺北大學社科院USR計畫所辦理的北大玩具節，今年即將進入第六屆，鑒於每年參與人數節節高升，為擴大在地參與，今年特別與北大高中合作辦理「北大玩具節－志工培訓工作坊」，於2023年2月1至3日在三峽校區，以三天時間結合社工系學生，帶領高中生認識遊戲及兒童發展理論，進而設計活動發想攤位服務在地社區。第一天先把USR的理念與遊戲課程濃縮精華給學生，第二天則是參觀「玩具銀行」，由行銷總監丁歆怡介紹玩具圖書館的使命與工作；第三天特別邀請北大鄰近的安親班20位中低年級學生，試行服務以驗收培訓成果，讓北大高中的學生志工從理論到實務有更完整的學習歷程，為今年四月份即將登場的北大玩具節做準備。

合作單位北大高中施雅慧校長表示，透過新北市在地就學大聯盟計畫，讓高中及大學端攜手合作，透過社區服務開啟學生對於社工的想像與視野。近幾年北大高中積極與大學合作，希望透過課程營隊講座等方式，豐富學生的學習歷程，也能進行大學科系的試探，進而協助學生選擇大學進路。施校長很感謝這項活動合作，以及社科院USR計畫的支持，讓高中可以深化與大學的關係。教務主任朱肇維也表示，願意參加的同學都是在寒假願意投資自己，非常值得鼓勵，透過三天完整的訓練即時做，對於未來的學習歷程也非常有幫助。

培訓中先由曾敏傑教授介紹USR計畫的發展，過去台北大學跟北大特區較少互動，但教育部USR計畫卻促進了台北大學與社區的關係，北大玩具節就是其中最具代表性的節慶；由於北大特區老人與小孩的比例相當高，六年前就開始推動北大玩具節的計畫，看到服務對象的需要，整合方法、資源、經費、人力逐漸開展。玩具節中每個小組要設計攤位，有了大學生的參與，大學為社區服務，社區也對大學有認同，形成良性的互動。今年能加上高中的合作，一方面拓展高中生的視野，更要建立學習歷程培養出利人利己的志願服務精神。

三天的課程中，由社工系學生陳力瑜、游翼慈、鄭力慈、劉慧敏四位在北大玩具節參與多年的學生，設計出紮實的課程，讓學生從零開始到能夠設計出一個遊戲攤位。從兒童發展理論，讓高中生了解兒童遊戲的需要，以及引導兒童的方式，要溫和、有原則、開放。在活動設計說明中，由隊輔們帶領學生思考要設計的遊戲關卡，並且提醒學生設計遊戲要留意的事項。接下來進入設計及實作、互相試玩提供建議，並邀請安親班小朋友到現場實際演練。

營隊期間也帶領學生驅車前往玩具銀行，由玩具銀行的總監丁歆怡為大家介紹玩具銀行的使命與工作，也邀請同學協助玩具分類體驗，將成山的捐贈玩具，去蕪存菁裝箱，再將不要的玩具拆解分類。也介紹玩具可以像圖書一樣，分類成美感、認知、懷舊、社會文化、大動作等等類別。同學看到玩具都非常興奮，想到小時候玩的以及知名的動漫明星，同學們精心挑選了許多玩具，希望能讓參與的小朋友有收獲的學習。大家齊心合力搬運一整間屋子多的回收玩具、分類整理、裝箱打包，並挑選玩具節當天要使用的道具等，整個過程讓同學們相當難忘。

最後一天學生帶著在玩具銀行挑選的玩具，製作道具後，早上也讓學生彼此互玩，團隊設計了各式狀況題，並邀請北大高中老師演出奧客讓學生應對，例如控制狂家長、害羞內向的孩子、大孩子很雞婆下指導棋、小朋友插隊、不想參加只想蓋章的投機孩子等。讓學生震撼教育後，隊輔們也給予回饋建議，讓學生下一次做得更好。下午邀請在地安親班小朋友參加，孩子們都非常期待參與這個在地的盛會，能參加試玩也非常興奮，高中生設計了四個攤位「去吧!皮卡丘」、「歡樂對對碰」、「卍X煞氣的噗噗X卍」、「越南大作戰」，每個攤位分簡易及困難兩種程度的遊戲，也能更符合參與者的需要。參加的學生從小一到小五不等，因為有了真實的測試後，高中志工也感到很有成就感。

場地恢復後，團隊們也有一個感性時間，除了給予觀察回饋之外，北大高中的老師也製作了一支三分鐘影片，讓學生回顧也分享感言，第三組同學劉鎧綸表示，第一天聽到曾敏傑教授介紹USR計畫的大目標與大方向，讓他了解所做的這些工作是很有意義的事情，要成就一個臺北大學城要有很長遠的計劃的。第四組代表吳姵妤同學也表示看到小朋友來的時候，覺得他們很可愛。第二組因為設計的遊戲規模比較大，需要很多紙箱跟球，採買的時候才發現金額不足，廖昱凱分享，去玩具銀行選玩具的時候，挑到需要的玩具才省下不少費用。下午真實跟孩子們互動時，才發現孩子很聰明，也有自己的想法，因為有上過兒童理論，因此知道要尊重孩子的想法，也能實際學以致用。

最後在隊輔們頒發證書後，結束三天熱鬧豐富的營會，接下來北大玩具節將於四月中登場，北大高中的孩子們，就看你們的表現囉。

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國立臺北大學社科院USR計畫第九本專書《樂齡動腦．共老共好-高齡團體活動手冊》於2023年1月發行，由於我國即將於2025年進入超高齡社會，各社區老人據點因應高齡議題日益迫切，為進一步培力在地各據點辦理高齡活動之能力，同時交流各方辦理高齡活動之經驗，於是在台灣鳶山社會實踐協會的積極聯繫之下，促成新北市社會局、臺北大學社科院USR計畫及鳶山協會三方合作，結合新北市社會局《社區照顧關懷據點方案電子書》之內容，與北大社科院USR計畫所辦理的高齡活動成果，合併出版為《樂齡動腦 共老共好-高齡團體活動手冊》，並且收錄為「國立臺北大學社科院USR計畫系列叢書之九」，期望透過本活動手冊的出版與流通，強化各據點未來辦理高齡活動之能力。

新北市政府社會局為社區照顧關懷據點之地方主管，職司發展社區照顧關懷據點之責，長期以來鳶山協會也與社會局合作，培力三鶯土樹約45個社區照顧關懷據點，而社科院USR計畫則為教育部獎助大學善盡社會責任之計畫單位，三方皆長期關注在地高齡議題與據點發展。《樂齡動腦 共老共好-高齡團體活動手冊》的順利出版，要感謝三方單位的相互合作與資源分享，將社區據點的精采方案設計與USR高齡成果合併出版流通，以作為未來各社區據點的活動推展參考。

此書共367頁，可做為社區照顧關懷據點的創意錦囊，提供所有想帶領高齡團體活動的夥伴們，一個個實用又容易上手的方案活動。方案分為兩大類型-靜態與動態類，並依照活動內容分為七大主題。靜態類分別有繪畫創作、手作DIY、腦力激盪與佳節慶祝四項主題；動態類則有健康促進、樂器節奏、樂齡節奏三項主題。讓方案設計者能夠依照參與者的類型、人數與特性，挑選適合的方案活動。

在每項方案活動中，我們將活動目的、時長、所需器材與道具詳細列舉，同時也將活動前的準備，舉凡空間的安排、音樂的挑選等一併納入，目的是希望讓帶領者能夠有完整的前置作業準備，促使活動進行得更加順利。而主題活動則以步驟方式逐項列舉，讓帶領者能依循著開場、主題活動與結尾進行實作。最後透過活動照片的呈現，不只讓活動內容的說明更加生動，也協助帶領者揣摩與演練活動實際帶領方式。

國立臺北大學社科院目前執行中的萌芽型USR計畫，除推動「臺北大學城」之外，也著力如何協助長者健康老化、在地老化以及活躍老化，並與鳶山協會合作舉辦了一系列的高齡活動。這些報導分別收錄在「高齡演講」、「高齡活動」及「高齡據點培力」三大主題當中，其中也有兩項創新方案「青銀Switch科技遊戲」與「USR閱讀健康書庫」，希望也能為在地高齡服務注入新的創意。期望透過本手冊的出版與流通，能促進各界的高齡服務，共同迎接超高齡社會的到來。

社科院 USR 專案助理 施冰冰 分機67222

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社科院USR、台灣鳶山社會實踐協會與社工系劉素芬老師合作，於2022年1月5日辦理『社工概論』期末成果發表園遊會，共有66位大一學生參與，擺設11個NGO介紹攤位，並且邀請參與『銀青學伴、一人一半』方案的據點，鶯歌區致安關懷據點20位長者，到現場同樂。也因為有這些熱情長者的參與，讓此組學生的攤位獲得最高分數，銀青之間的互動良好可見一般。

社工系劉素芬老師表示，每年大一社工概論都會辦理期末園遊會，鼓勵學生去參訪有興趣的NGO，深入了解其運作的方式，面臨的挑戰及未來的發展。這次學生也發揮自己的創意，現場關懷的議題有高齡據點、失智症、動物輔療、醫療社工、兒童安置、原住民、身心障礙、戒毒、庇護工場等。每組學生都發揮創意，努力介紹給在場來賓，並且透過遊戲進行有獎徵答，讓學生作中玩，玩中學，不只深化學習，也能讓課程與社工實務有初步的聯結。

由於社科院USR正在推動成立「高齡與社區研究中心」，希望未來透過這個研究中心，帶領北大師生積極投入高齡議題，本次活動社工系學生在高齡議題相關的展出機構有「台灣失智症協會」、「益智長期照顧關懷據點」、「致安關懷據點」等；許多學生一開始沒有特別對高齡有興趣，但透過課程與長輩互動後，發現長輩其實沒有想像中這麼難相處，相較其他服務對象來說，長者是較為溫和及友善的，未來也不排斥進入高齡服務的領域。

介紹動物輔療的「相癒心理諮商所」是一個新興的諮商方式，透過人與動物的互動，改善案主的身心疾病，例如憂鬱症、兒童注意力缺失症、社交障礙等；透過動物作為媒介，讓案主學習照顧、訓練狗兒，重新看見自己的能力，而人與狗兒們都能學習愛與被愛，在彼此身上找到力量。而恰好另一組介紹的『益智長期照顧關懷據點』的長者也有此輔療課程，因此未來在高齡服務上，動物輔療也將成為新興的工作方法。

也有小組是關懷在地的「三鶯部落自救會」、「北大學勤小作所」、「恩主公醫院」的組別，三鶯部落組設計了大富翁遊戲，介紹三鶯部落原住民目前面臨土地租約即將到期，必須要自救讓他們可以繼續居住下去；「學勤小作所」組直接讓社區長者體驗小作所的手作品，將工序拆解後，一步一步完成產品；「恩主公醫院」組介紹醫院社工的工作內容，由於醫療社工要對於就醫者背後的社會問題(如加暴、性侵等)有了解，因此要有偵探的精神找到線索，才能更加了解醫療社工的運作方式。

園遊會最後由劉素芬老師揭曉最受歡迎的攤位，除了致安據點的長輩大力支持的組別外，另有「相癒心理諮商所」、「恩主公醫院社工室」、「台灣失智症協會」等，都是人氣很旺的攤位。社工系劉素芬老師最後也鼓勵學生，透過採訪機構，成為會思考判斷的人，不要只看網路的片面資訊，而透過園遊會深化學生的學習，未來也可以成為職涯探索上的參考。

社科院 施冰冰 67222

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